如果给今天焦虑值打个分，起码比昨天低三分。余下的石头梦部分仍让我觉得不满意，白老师说过所有的神经症说的都是真实的谎言。我能庆幸的就是我知道这都是石头梦中的景象，不会让梦给吓死，但是讨厌，拒绝这个梦是目前最大的困难。佛说，一念放下，即刻成佛，我现在只能放下三层。九层梦境降三层，六层梦境也只能降三层，但却能舒服很多。

      做点什么能不焦虑，今天安排了一整天的计划表，试着一个一个完成。不是这一天，要每一天，直到完全有了这节奏为止。

      今天的计划没有娱乐，明天要加入。但是今天加了1080便咒，要完成！