黄昏时候崩溃了，赶紧下了车，在有大树的地方有来走去，挨着抚摸大树，抱紧它们，和它们说话，做一些肢体动作，好了很多

我对焦虑，低落情绪的恐惧来源于幼时的经历，被子的焦虑，妈妈压死的焦虑曾经让我很痛苦。所以一旦有情绪就会非常害怕，因为它调动了我潜藏的痛苦之身。我...

今天和王利做了咨询，第二次。彻头彻尾的看透了我有孤独感，我为了不成为一个站在一旁感到融不进去的局外人（小时候形成的模式）而努力多学习多做事...

如果给今天焦虑值打个分，起码比昨天低三分。余下的石头梦部分仍让我觉得不满意，白老师说过所有的神经症说的都是真实的谎言。我能庆幸的就是我知道...

今天过得非常不好，没有安排时间表，一上午激烈的绝望，难过，摊着那里睡觉。现在清醒点，又看到了自己拒不接纳的状况。之所以安排不好时间，是应为不接纳...

从开始觉得自己不好，有几天了，想着让自己慢下来了就一下把咨询这部分全部停了下来。突然觉得生活大变，一脚踩空的感觉。一想到自己接下来的几个...

今日和催眠咨询师谈话，话题围绕怎么应对焦虑。她说接纳。我也知道是接纳。但是感觉已经很接纳了呀，也确实有效果的。可是没有好起来呀。 刚刚吃饭...

现在，突然发现自己一直都不会照顾自己，为了孩子，帮她，替她，拉她，带她。自己不行了才撒手。对自己的能力完全不觉差，不到完全崩溃都觉查不到自己...

我感觉自己快要累死了，不是真的做了什么了不得的工作，而是，不会闲着。我不会安排时间用来发呆，因为我爷爷，我小的时候，在他附近玩，他会说，来，闲着...