当人们讨论心理学时，第一件事往往是想到心理疾病和治疗方法。但是，心理学远不止于此。因此，今天我们将分享关于人类记忆的一些知识。
记忆是指为了存储和提取信息而用到的系统和过程。它由三个主要部分组成:早期感知加上注意力、短期记忆和长期记忆。
- 短期记忆: 也称工作记忆，是我们存储和操作有限数量信息的地方，通常持续数秒到数分钟。比如，我们正在查找的电话号码就存储在短期记忆中。
- 长期记忆：长期记忆涵盖了我们从过去经验中积累的知识，包括事件、图像、技能、语言等各个方面。它们是经过深度处理后存储的信息，通常持续数天到数年。
记忆对我们的学习、理解和交流至关重要。然而，人类的记忆是非常容易出错的。人们很容易产生一些记忆偏差或错误，这种偏差或错误随着时间的推移也会越来越严重。因此，我们需要学会如何有效地保存和提取记忆。
当我们学习过新的知识、技能和经验后，如何使记忆保持并转化成长期记忆呢？这需要重复强化这些信息，并将其联系到我们已经熟知的东西，以提高记忆的表述和复现效果。还有一些专门的技巧可以帮助增强记忆，比如使用mnemonic（记忆辅助技巧）、一些记忆游戏、睡眠等等。
了解人类记忆的基本知识有助于我们更好地理解自己和他人，同时也有助于我们学会如何更有效地学习、理解和记忆。
