不安

昨晚事情做完，哄完孩子，刻意让自己玩了一会。20分钟开始就不想玩了。但是为了抵御不想干活的抗拒心，继续刷了会手机，就开始焦虑了。

潜意识，难道真的得把时间填满，才不会焦虑吗？真的不敢停下来吗

另外，要每天11点半前睡，5点30起。这是可以做到的。白天进度加快。

还有，这几天频繁掉坑，想要满足妈妈，生怕她不高兴或者不满意。有内疚感——被道德绑架了。

是自己还在求认可。改。