今天要和大家分享的是非暴力沟通。作者是全球首位非暴力沟通专家马歇尔卢森堡。他运用这种方式解决了人们日常中甚至世界范围的争端和冲突，这时候有的人可能会产生疑问，作为一个遵纪守法的好人，我们怎么会和暴力扯上关系呢？在看这本书之前，我也是这么想的。当我阅读这本书并回顾日常生活中谈话方式的时候，有些不经意间的话确包含着指责嘲讽否定说教以及任意打断句不回应，随意出口的评价和结论，这些都会给我们带来情感和精神上的创伤。记得在我小时候最常听到妈妈对我说的话就是，都几点了，这么拖拉，还不去写作业，难怪成绩跟不上。大家是不是也听过同样的话呢？这些话是不是很尖锐？ 甚至唤醒了你心中想要造反的那只小恶魔。那如果我们换另一种方式。丹丹现在已经是晚上八点你的作业还没有完成，我感到很担心，我想早点休息，明天还要早早起来给你准备早餐，你可以现在就去做作业，早点休息嘛。大家看看，同样的话用不一样的方式表达，是不是完全不一样了，其实这就是非暴力沟通最典型的表达，那他包含了非暴力沟通的四要素，一是清楚地表达了观察结果，二是表达感受，三是说出需求，四是提出请求，借助这四个要素诚实的表达自己，是非暴力沟通的一方面，非标暴力沟通的另一个方面是借助他们关切地倾听。保持对这两方面的关注，并帮助他人也这么做，双方便可持续互动之至情义相通。那么现在让我们来一起打开非暴力沟通的大门吧！
1、说说你对暴力的理解
2、你是怎么理解非暴力沟通的
3、谈谈你在生活中遇到的暴力沟通或者非暴力沟通
4、请用你理解中的非暴力沟通方式扮演一个母亲的角色，和你的孩子就吃饭上的问题进行谈话。
5、辩论题，你认为自己的需求和别人的需求哪个更重要
6、如果在生活中听到不中听的话，你会怎么做？
