思想是什么？看不见、摸不着，却主宰了我们的生活。
努力奋斗还是随波逐流？
两种思想在脑海中碰撞，产生的火花刺痛了神经。
当“努力奋斗”大脑得不到奖赏的时候，大脑就会倾向“随波逐流”这一方；毕竟“随波逐流”能够给大脑带来及时的快感；
“努力奋斗”：学一种语言，一门技能，锻炼强身
“随波逐流”：刷手机看视频、看小说、晚睡、不学习
从长远来看只有“努力奋斗”才能在社会上生存，但大脑更喜欢感受现时现刻“随波逐流”带来的快感。
这两者互相交替出现，不能一直让大脑处在紧绷的状态，逼急了他会罢工颓废很长一段时间。偶尔偷个闲刺激下大脑，但不能让大脑长期处在短时间的快感，否则就会堕落不长进了。得时不时告诉他危机的存在，只有“努力奋斗”才能在社会上生存。
第十周健身学习计划总结：计划完成率很低，大脑总是罢工；前天晚上睡的晚，第二天早上起不来。在学习和刷视频中总是选着后者。给大脑在奋斗和舒适中找到一个平衡点；
第十一周健身学习计划
6月29日周一计划：
早上：5：30起床，打卡单词，流利说打卡，小休
中午：小班课打卡
晚上：看书打卡，天天向上，争取11：30睡觉
完成: 5:30起床，瑜伽跑步拉伸，打卡英语单词，流利说打卡
中午睡了两个小时。昨天晚上睡的晚，今天起的早，睡眠不够，一睡不起。
下午上班空闲时间看《震荡》。
晚上走路两圈，回来追天天向上，十二点睡觉。
6月30日周二计划：
完成情况:
早上六点起床，没做晨间唤醒，跑步拉伸。
读英语单词，流利说打卡23分钟。
明天将时间加长到30分钟
中午，听着小班课程睡着的，起来后迷迷糊糊听完，卡打了，课程内容没记住。今天讲的是早餐的内容。
学英语对我来说就是强有力的催眠药，比药品更见效。
晚上加班，啥也没干。
明天工作应该很忙，所以得将重要的事情安排出来。
明天工作外出带好本子和笔去测量尺寸。
7月1日周三计划：
上半年结束了，疫情还在继续。明天要写一篇关于上半年的总结，以及下半年的计划。在这周完成
早上，5点半起床，晨间唤醒，跑步拉伸
打卡单词，流利说三十分钟。
8点四十小休，九点半要吃完早餐。
中午不知道好要不要加班，暂时安排小班课程。
晚上走路两圈，看书。
