（20250729.闰六月初五.周二.阵雨.24~36℃）

1.早上被外边的嘈杂声吵醒，眯了会儿就爬起来了，蒸了一个玉米、热了一个花卷、喝了一盒牛奶，不错。

2.饭后换上干活的服装，喷上防晒霜，戴上鸭舌帽和塑胶手套去拔草，因为土地湿润，轻轻一扯就把草，拔起来了。

耳边是《女人知道要趁早》，内容很多，小故事也很多，记不得具体内容，但心累是记仇放不下让自己累。

回归宁静，动手去做，哪怕是几分钟时间也可以去做，有个老师就是利用一切可以利用的时间碎块，写出了一本长篇小说。

3.花五元在“微*读书”参加了30天阅读挑战赛，刚刚又加入了一个21天挑战赛，两个同时进行。

对了还有书法、慢跑，一样一样增加。昨天整理橱柜、今天扯草的劳动量都挺大的，晚饭后也去散了会儿步，外边真凉快。

4.午睡到三点过，练了会儿字，有几个笔画写的还挺好，有那种感觉。昨天太累没练。

散步回来有一个多小时，也就是看小说、写这个随笔，得！去练会儿字！然后边看电视边跟着超慢跑节拍器练习超慢跑，并对身体需要锻炼的部位进行锻炼。

耶！动起来！