本周的主题是关于心灵的三个内容：思维、身体和情感。本周问题：你什么时候，曾经相信过灵魂的存在？那个时候发生了什么？你体验到了什么？
第一讲 “ 保护层、伤痛层和真我 ” 。作者三板斧的好人绝招：第一板斧是“体谅”，我善解人意，总是先为别人考虑。第二板斧是“忧伤”，当我的体谅不能发挥作用，不能换到对方的理解与同情时，我会感觉到忧伤。第三板斧是“拖延”，当忧伤也不能令对方明白我的处境时，我就使出拖延的绝招，一直拖到让对方失去耐心。我们的心有三层，由外到内是：保护层、感受层也被称作伤痛层、真我。因为有伤痛，所以有保护层；但因为有保护层组成的墙，所以真我深藏着，令我们自己和别人都碰触不到，从而隔离了感受，切断了链接。真正的亲密感是真我与真我的链接感。但因保护层和伤痛组成的墙太厚，导致两个人的真我不能相遇，这时我们就会将自己的保护层强加给别人，将自己的伤痛转嫁给对方，就会越爱越孤独。所以，想要拥有真正的亲密，想和人建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。
第二讲 “ 为什么要讲感受 ” 。讲感受，就是捧出你的心。只有当你能捧出心时，也才能碰触到对方。如果是讲道理，就很难起到这样的作用。心理学认为人的心灵过程有三个：身体过程、情绪过程和思维过程。身体过程，就是身体对事物的感知；情绪过程，可以理解为“我”这个存在对感知到的事物的接受或抵触；思维过程，则是用文字思考的过程。身体过程和情绪过程，比起思维过程来更为根本。感受和体验是本体，而思维是镜像。我们不能本末倒置，因为思维好辨识、好传播，而认为思维过程比身体过程和情绪过程更根本。思维过程其实是身体过程和情绪过程的一个投影。如果只有思维过程，那心灵就会是干瘪的，而必须有身体过程和情绪过程的参与，一种心灵活动才是生动饱满的。
第三讲 “ 你的想法真是你的 ？ ”感觉，是身体过程，是身体与其他存在建立关系时的产物，它是你的；头脑，可以吸收各种信息，也可以被灌输各种信息，所以甚至可以说是别人的。比起头脑来，身体更靠近你的灵魂，头脑可以被灌输、被蒙骗，但身体很难不忠于自己。如果没有身体的作证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言。所以，要和头脑的信条保持距离，学会用各种方式去聆听身体。要学会和头脑的信条保持距离，同时学会用各种方式去聆听身体。
学习了好几个月的心理学，在各种过程中剖析了自己好几次，从开始的慢慢了解自己，到现在的渐渐模糊，我觉得这是一个往上的过程。就如同我平时对面相命运学之类的颇感兴趣，刚开始接触面相也是感觉，学到了这个，知道了那个，可经常接触下去，时间久了后你就会发现，你懂的就是皮毛中的皮毛而已，很多东西都趋于模糊化，面相师傅说这是一个最初级必定发生的过程。那么心理学也是一样的，这门学科很大，而且深不见底。
本周的关于“为什么要讲感受”和“你的想法真的是你的吗”这两个点我印象很深，虽然没有在自己身上发生过类似事情，但看作者讲的那些例子总是很触动到我。有时候人会经常言不由衷，而且人越大就越难真实的表达自己的感受，可能这种感受说出来会让人笑话，或者说出来太负能量会影响周围的人，总之一直会藏在心底里，想跟别人说，又说不出口。到底真实的自己是怎样的，我现在已经模糊了，不敢去深入地想，因为如果想了会让自己失望，有时候模糊点会快乐一点。
