最近不知道是水果吃多了，还是活动量少，空腹和餐后血糖总是忽高忽低，刷到不少中老年人并发症案例，心里挺害怕。
人到这个年纪，最大的心愿就是把身体顾好，尽量不给孩子添负担。
今早给自己准备简单一餐，西兰花、胡萝卜焯水后，搭配水煮蛋，撒上少许芝麻盐，清淡有味。先生最近活动量少，对我这份控糖餐也挺感兴趣，一起跟着吃。
自制早餐
其实健康很多时候就在于自我节制。管住口腹的欲望，饮食有所取舍，才能好好善待身体。
只盼通过这一段的调整，血糖平稳，守护好肾脏，平安安稳。
控糖的日子里，你们平时都爱吃哪些清淡家常菜？
