在探讨健康长寿的实践经验时，"每餐仅食五分饱" 的饮食智慧常被养生研究者关注。这种并非简单节食、而是建立在对身体机能深刻认知基础上的饮食哲学，尤...

在肾病治疗的道路上，面对不同治疗方案的选择时，许多患者都会陷入纠结。今天想分享一位朋友老陈的故事 —— 他在几年前面对医生提出的造瘘建议时，经过...

睡眠 —— 免疫力的 "幕后英雄" 当你熬夜后第二天感觉喉咙发紧、浑身乏力，不小心就感冒了，这其实是身体在向你发出 "免疫警报"。免疫力作为人体...

天气一天天冷起来，家里的老人开始念叨膝盖不得劲，孩子也总说腿酸。老话讲 "养骨就是养寿"，尤其到了冬天，寒气容易侵袭关节，正是给骨头 "添砖加瓦...

近年来，医院临床上出现了一个值得警惕的趋势：越来越多本该充满活力的年轻人，被一些以往多见于中老年群体的疾病困扰。从病毒性脑膜炎到结肠癌，从痛风到...

在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了那些代代相传的简单智慧。老祖宗们用朗朗上口的顺口溜，将千百年的养生经验浓缩其中，这些看似简单的句子里，蕴含着...

凌晨两点十七分，我又醒了。窗外的月光透过窗帘缝隙，在地板上投下一道细长的影子，像时间划下的刻痕。床头柜上的电子钟数字明明灭灭，提醒着这个被打碎的...

在这个追求 "更多" 的时代，我们常常把养生这件事也变得复杂起来 —— 昂贵的保健品、精致的养生食谱、专业的健身器材...... 然而，真正的养...

"医生，我肛周疼痛十多天了，自行用药后情况越来越严重，这到底是什么问题？" 湖南中医药大学第二附属医院的诊室里，61 岁的杨女士捂着臀部，表情痛...