遮风避雨

在探讨健康长寿的实践经验时，"每餐仅食五分饱" 的饮食智慧常被养生研究者关注。这种并非简单节食、而是建立在对身体机能深刻认知基础上的饮食哲学，尤其适合身体机能开始变化的中年人...

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在肾病治疗的道路上，面对不同治疗方案的选择时，许多患者都会陷入纠结。今天想分享一位朋友老陈的故事 —— 他在几年前面对医生提出的造瘘建议时，经过慎重考虑选择了通过长期规范治疗...

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睡眠 —— 免疫力的 "幕后英雄" 当你熬夜后第二天感觉喉咙发紧、浑身乏力，不小心就感冒了，这其实是身体在向你发出 "免疫警报"。免疫力作为人体的防御系统，由胸腺、骨髓、淋巴...

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天气一天天冷起来，家里的老人开始念叨膝盖不得劲，孩子也总说腿酸。老话讲 "养骨就是养寿"，尤其到了冬天，寒气容易侵袭关节，正是给骨头 "添砖加瓦" 的好时候。与其花大价钱买补...

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近年来，医院临床上出现了一个值得警惕的趋势：越来越多本该充满活力的年轻人，被一些以往多见于中老年群体的疾病困扰。从病毒性脑膜炎到结肠癌，从痛风到脑梗死，这些案例背后都指向了一...

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在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了那些代代相传的简单智慧。老祖宗们用朗朗上口的顺口溜，将千百年的养生经验浓缩其中，这些看似简单的句子里，蕴含着朴素的健康智慧。就像那位 78...

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凌晨两点十七分，我又醒了。窗外的月光透过窗帘缝隙，在地板上投下一道细长的影子，像时间划下的刻痕。床头柜上的电子钟数字明明灭灭，提醒着这个被打碎的夜晚。这已经是连续第三周，我的...

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在这个追求 "更多" 的时代，我们常常把养生这件事也变得复杂起来 —— 昂贵的保健品、精致的养生食谱、专业的健身器材...... 然而，真正的养生智慧或许就藏在最简单的 "减...

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"医生，我肛周疼痛十多天了，自行用药后情况越来越严重，这到底是什么问题？" 湖南中医药大学第二附属医院的诊室里，61 岁的杨女士捂着臀部，表情痛苦地向医生描述病情。这个被她误...

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心血管疾病已成为我国成年人健康的重大威胁，占总死亡人数的 40% 以上。在不同年龄段中，55-60 岁正处于心血管事件风险攀升的关键期，这个阶段的预防措施是否到位，直接关系到...

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你是否也曾有过这样的困惑：明明周末在家休息了两天，刷手机、追剧、补觉，一样没落下，可周一上班时却感觉比平时更累？这背后很可能是你的 "元气" 在悄悄流失。在中医理论中，元气是...

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当 "熊猫血" 已成为大众熟知的稀有血型代名词时，一种更为罕见的血型逐渐进入公众视野 ——"恐龙血"。这个充满神秘色彩的称呼，指向的是比 Rh 阴性血更为稀有的类孟买血型。近...

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草乌炖鸡中毒事件概况 民间食用草乌导致中毒的事件时有发生。有患者因食用草乌炖肉出现恶心呕吐、口角麻木等症状，后陷入昏迷，经诊断为乌头碱中毒，抢救后脱离生命危险。类似中毒案例在...

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冬季藏神：顺应自然的养生之道 冬日的清晨，窗外寒风萧瑟，万物似乎都进入了一种沉静的状态。这种自然景象恰与中医 "冬藏" 的理念相契合。《黄帝内经》中 "冬三月，此谓闭藏" 的...

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迎接新生命的到来，总伴随着喜悦与些许手足无措。对于新手爸妈来说，宝宝出生后的第一个护理挑战，便是看似不起眼却至关重要的脐带。这个曾连接母体与胎儿的生命通道，在宝宝出生后需要我...

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冬天一到，气温说降就降，尤其是咱们上了点年纪的人，总感觉身上那点 "火力" 不够用了。其实这不是错觉，人到中年新陈代谢确实慢了，阳气也跟着减弱，对寒冷的抵抗力自然就差了些。这...

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寒冬腊月，气温骤降，早晚温差常常达到十几度。对于老年人来说，这不仅仅是 "怕冷" 那么简单，而是身体需要面对的一场 "年度大考"。随着年龄增长，老年人血管弹性减弱，免疫力下降...