很多朋友都来找我占卜如何解决或缓解自己的焦虑，如何成为自己想要的样子，我往往会建议使用吸引力法则，写吸引力日记，却从来没有详细地解释什么是吸引力法则。
首先，吸引力法则可以简单定义为--“关注什么吸引什么（like attracts like)”。也就是说，你最关注的事物往往最有可能出现在你的生活中。
每个人都希望自己拥有健康，财富及充实的生活，可是却不是所有人都过上了幸福的生活。于是大家就认为吸引力法则没有用。然而事实却是，很多人之所以没有过上他们希望的生活，是因为他们通常并没有专注于拥有这些事物--而是专注在他们没有这些事物上！
如果你渴望获得什么，那么请想象一下获得它之后的感受。然后你要让自己相信，你一定能拥有这一切，你也值得拥有这些。最后你要时刻都专注于这积极的想法和感受。
为了充分使用吸引力法则，以获得积极的结果，你必须将渴望的东西具体化，之后就要想象你拥有它之后的喜悦，并坚信自己一定会得到它。就这么简单。
当然，吸引力法则不是“魔法”，不是什么神奇的巫术，而是一种科学的现象。你不能妄想仅仅通过幻想就可以获得物质财富和个人成就，你还需要其他方法。
但是，如果你不知道自己想要什么，或者不能始终专注在你想要的事物上，再努力工作也无法给你带来幸福的生活。因此，最重要的是你要自己清楚自己想要什么。
我们生活中每件事都起源于我们的想法。想法形成感受，产生了行动，导致结果，最终成为我们经验的现实生活。
如果你把自己的思想都控制在积极的层面，那么你的生活会随之变得非常美好。相反，如果你将大量的时间用于担忧，憎恨，恐惧，嫉妒或者其他负面想法上，那么发生在你现实生活中的事情可能就不是你想要的或者希望的。因此，一定要从心里坚定这一点：为自己的困难处境而去抱怨老板，伴侣，朋友或者邻居，都是毫无意义的。当你始终如一地向外界释放积极情绪时，你就会获得积极的反馈。
注意观察那些成功人士，你就会发现他们有个共同点：他们总是关注解决方案，而不是关注困难本身。
很多时候我们感到焦虑是因为我们想得太多，实际上，这些想法中很大一部分都与你渴望的生活目标无关，也不能赋予你能量。
如果我告诉你：没有过去和未来，这一切都只是一种幻象！你肯定会觉得我失去理智了。然而爱因斯坦就是建立此理论的第一人，他指出，我们所认为的过去现在和未来都只不过是同一时空连续统一体上不同的点。只有当我们观察时间，并且赋予它意义的时候，时间才存在。这一时间理论通过现代量子物理学获得了佐证--虽然那已经超过了我们讨论的范围--但这已经足够说明，我们唯一应当关注的就是此时此刻发生在这里的事。过去发生的事情我们无能为力。至于未来，它还没有发生，我们一切关于未来的想法只是一种设想，它也许会发生，也许根本没有可能。
我们能够改变行动，影响未来并且实现理想的的唯一时机--就是此刻。
