【1】健康存折（今天我为健康做了什么）？

早上拉筋20分钟，晚上跟着老师学习桩功，站桩40分钟，搭架子不容易做到。

【2】积善之家（今天我为他人做了什么）？

给女儿搓佑三软膏，提高她的免疫力，顺便有利于增高！

【3】今日小节：

今天早上因为担心修车没有修好，就早起问了修车老板，回答说等上班问一下。我又问了修车负责的小伙子，回答也是忙着送孩子，等上班问问。说是好了打电话会让我去取车。我就等电话。结果一会儿电话过来说，车还有下护板没有到货，要再去一次。可以先用车！

  本来这次修车我是反复跟修理负责人说，我今天要用车，问他两天可以修好吗？说指定可以修好，结果就是自己也不知道进度，最后还是有件没有来。我有些郁闷就发了火。他们自己知道调货晚了，也道歉了。我也就做下来想着调整自己的情绪，事已至此，揪住错误也没有用。我就去取车，再去一次吧。下护板他们店里也没有。

  因为他们陪着不是，我就签了字取了车，想着下次再也不来这样的地方修车了。结果刚到店里，对方又说没有付款，我让她加个微信把钱转她，她说给我送次洗车，事情也就这样解决了。我不想因为别人的乱承诺搞得自己没有心情去工作。幸好听了静心解烦的音乐，越听心情也就不烦躁了。送书也不能耽误。

  这两天因为青岛有疫情，离我们很近，结果今天就收到荣成有地方被隔离了，有密切接触者到这边来了，大家要做核酸检测。疫情严重的情况下，要做好防护的情况下。一定要助力自己的身体更加健康。今天看了吴忠清老师讲的横膈膜就是膏肓的位置，要多做深呼吸，活动横膈膜才能让自己颈椎富贵包慢慢的松开。要好好睡，身体修复的能力也会提高。不要怕，最终还是赢在身体的免疫力上。健康要牢牢的把握在自己手上，就要学着自己拍打，拉筋，站桩，静坐等方式让自己心静，心定！