2021年3月13日【今日觉察日记】
《教练式父母百日计划第3周复盘日记》
1. 在第3周里，你学习到的内容有哪些？其中印象最深的是哪些内容？从中你得到了什么？
学习了父母和孩子怎么顺畅的交流，通过冰山理论学习看见了行为背后深层次的东西。这一周我印象最深的是冰山理论的知识点。
通过冰山理论的学习，让我遇到问题，能做到稍微停顿那么几秒，遇事更冷静，不再那么冲动，不再只看到问题的表面。
2. 刻意训练做教练式父母这三周里，你在亲子关系，自我关系，时间管理等方方面面都有哪些收获？梳理一下，写出来，也是一份阶段性总结。
通过这三周的学习，在亲子关系，自我关系，时间管理等方面都有了很大的提升。
比如说在孩子吃饭的问题上，我已经能做到理智的不再去催，哄孩子，不再去强行催促宝宝多吃。告诉自己，这是孩子的事，自己做到按时给孩子把饭做好就可以。
这样一来，对孩子吃饭这件事，我变得不再那么焦虑了，给了孩子更多的主动权，孩子对吃饭也不那么抵触了，心情好了，吃饭吃的反而好了。
亲密关系方面，我属于自责型，在学习了之后，看见了问题更深层次的内容，是自己的内心没有力量，想要控制别人，渴望被别人看见，渴望尊重。
当我意识到这些，不再去一个劲的催促指责。只是把自己的想法简单表达给对方。这样下来，对方没有了抵触心理，做事的效果反而更好了。
每一次的学习成长，运用在实践中，改变是看得见的，收获了很多的欣喜和力量。
可见不学习有多么可怕，在自己固有的认知里，一直坚持自己的，却不知道这样做存在的问题。
