焦虑开始于你意识到威胁的存在！明天要解决什么紧急的事情，而这个事超出你的能力范围之内了，还可能会导致你离职或不良的结果；可能近期你准备买房子，而房价突然猛涨了；也有可能小朋友感冒发烧了，你担心他的身体健康等等. 那怎么样才能不焦虑呢？
方法1、了解未知，认识自己，理清思路，制定计划，提前演练.因为不知道情况所以会焦虑，要解决就要去了解未知，权衡利弊，理清了思路制定可行的计划，再提前演练让自己心中有数.
方法2、理清责任、做自己能做到的，做最好的自己.责任是自己的就要自己担，能帮助别人的我们尽力帮，不要过于强求自己
方法3、保持健康规律的生活状态！每天清空自己的思想，放空自己的心情，让我们享受运动带来的乐趣！
