曾仕强教授曾说过：
拖是中国人的智慧，能拖就拖，当机立断。
我就不够智慧，所以我要学着智慧起来。很多事情是没有意义的，做与不做一个样儿，那就能不能拖，拖了也没事那就拖，但对于非常重要的事，或必须做的事情就不能拖，必须规定时间完成，那就当机立断，立刻执行。比如单位做的台账，有好几次，通知下发了说这些文件要按照什么格式去完成。我加班加点，费了九牛二虎之力，熬了好几个通宵，终于在规定时间内，好不容易完成了，结果，领导说格式变了，按照最新格式所做。我去！这样的情况出现了好几次之后，我就学聪明了，一个字拖，反正都要加班，变数前有可能白加班，变数后加的班才实在。
慢慢的这种智慧变得泛滥了，对所有的事情都是能拖就拖，以至于现在有了拖延症。看来老祖宗留下来的智慧还真不好把握啊！
今天的学习让我对拖延症有了更深刻的认识，拖延症确实危害非常大，
1.严重影响身体健康
叶老师列举了很多人一定有以下之一或者之几的习惯：
1、晚睡，很晚了还在用脑；
2、不吃早餐；
3、很少锻炼；
4、食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西；
这四种习惯我全中招了。
拖延的症状就是与良好的生活方式相冲突，所以拖延首先会对我们的健康造成严重影响。
2.处事效率低
本来早上就能完成的事情，只因心理的拖延，结果早上拖到下午，下午拖到晚上，晚上如有意外的情况出现，就会弄到很晚才匆匆完成，这种急急忙忙完成的事情质量通常也不会很高，或者只能明日再做，明日复明日，导致工作效率低。
3.失去自信
形成拖延习惯的人，多数都没有自信，因为，长期的拖延导致自己没有健康的生活，工作习惯，会导致身体不好，工作也总是疲于应付，无法高效完成，自然就得到重视，会被视为无能力，进而会导致工作生活都失去激情，失去自信，严重的可能会导致抑郁，甚至拖延症会杀死一个人。
有一本叫《拖延心理学》的书谈到了患拖延症的四个原因：
第一、对成功信心不足；
第二、讨厌被人委派任务；
第三、注意力分散，很容易冲动；
第四、目标与酬劳太过遥远。
还学习到了效率公式：
U=EV / I×D
U代表效率，E和V是分子，I×D是分母。
E，是指对成功的信心；
V，是指我们对任务和事情感到愉悦的程度；
I，是指你有多容易分心；
D，是指你多久会产生回报。
这个公式可以让我们通过分析分子和分母的大小，从而帮助我们把拖延降到最低。
拖延症是种病，需要治疗！
