Hi式复盘 Day22/365 2019.2.5 正月初一
“爆竹一声除旧岁，春风送暖入屠苏”；又是一年新年到，又时值立春，真正是到了万象更新时节；时节不断的交替更新，我们的思想和认知也要不断的提升、迭代。。。。
除夕在婆家，看了几章节《非暴力沟通》，了解到了一些新“事物”新“知识”，非暴力沟通是一种沟通的方式，也有一套模式，目的是通过一系列的使用后能够形象一个考虑和沟通问题时的一套思维的模式和流程---观察、感受、需要、请求。。。主张要观察自己及对方的一些行为、语言。。。了解到内心的感受及所要表达的需求。。。在尊重自己和对方的基础上提出对于这件事情的自己的主张，要有尊重但也要有边界；结合近两周与家人的相处与沟通的方式，真的是“也许我们不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但结果确实是让双方都感到痛苦”
“一元复始，万象更新”；让我们从改变沟通和聆听的方式开始，不再条件反射的去反应，而是要去观察、感受、需要、请求！
图片发自简书App
