2020-4-3晨间日记

今天是什么日子

起床:7点

就寝:凌晨12点15分

天气:多云

心情:不错

纪念日:记录成功日记开始之日

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:理性思维能力显著提升。

关键在于坚持朗读、制订年月日周计划、想好就行动、专注一件重要的但不紧急的事情,坚持成为习惯。

本月重要成果:稳步提高各方面效率。为结果而做,非无为而做。

今日三只青蛙/番茄钟

1.演讲训练营朗读打卡

2.清明节前工作方面思考,为孩子输出节日来由及意义。

3. 补冉冉早起俱乐部昨天未完成的作业。(回想一下你的一个好习惯或者坏习惯对你带来的影响,和下一步的打算。 写或说的形式,用总分总结构写300~400字,说用一分钟语音打卡。)

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.刻意练习,有目的地坚持语音打卡39天。

2.孩子作业有计划的进行着(每日一个拼音故事,听故事后口语表达有进步)

3.情绪管理有长进(夫妻关系融洽,家庭和睦,不委屈不惹事)


财务检视

无太大变化

人际的投入

无投入

开卷有益-学习/读书/听书

亚历山大,希腊人,有关《希望》的演讲

快速翻看电子书《亲爱的安德烈》

晨间日记的奇迹

健康与饮食

今日步数:5000步左右

今日锻炼:瘦大腿锻炼20分钟,拉伸2分钟。

今日饮食:早餐自制三明治,午餐工作餐,晚餐稀饭+一个包子。

好习惯打卡

早起与朗读


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