今天是什么日子
起床:7点
就寝:凌晨12点15分
天气:多云
心情:不错
纪念日:记录成功日记开始之日
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点:理性思维能力显著提升。
关键在于坚持朗读、制订年月日周计划、想好就行动、专注一件重要的但不紧急的事情,坚持成为习惯。
本月重要成果:稳步提高各方面效率。为结果而做,非无为而做。
今日三只青蛙/番茄钟
1.演讲训练营朗读打卡
2.清明节前工作方面思考,为孩子输出节日来由及意义。
3. 补冉冉早起俱乐部昨天未完成的作业。(回想一下你的一个好习惯或者坏习惯对你带来的影响,和下一步的打算。 写或说的形式,用总分总结构写300~400字,说用一分钟语音打卡。)
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.刻意练习,有目的地坚持语音打卡39天。
2.孩子作业有计划的进行着(每日一个拼音故事,听故事后口语表达有进步)
3.情绪管理有长进(夫妻关系融洽,家庭和睦,不委屈不惹事)
财务检视
无太大变化
人际的投入
无投入
开卷有益-学习/读书/听书
亚历山大,希腊人,有关《希望》的演讲
快速翻看电子书《亲爱的安德烈》
晨间日记的奇迹
健康与饮食
今日步数:5000步左右
今日锻炼:瘦大腿锻炼20分钟,拉伸2分钟。
今日饮食:早餐自制三明治,午餐工作餐,晚餐稀饭+一个包子。
好习惯打卡
早起与朗读