2023-11-03

第一,玉米。

  玉米非常适合在减肥期间吃。因为在减肥的过程当中很多人吃的东西都非常少,那么消化的系统就会出现问题,这个时候选择吃玉米是比较方便而且助消化。其实玉米是一种非常好的粗粮食物,对于很多女性来说也非常喜欢吃玉米。玉米不仅营养丰富,同时含有的热量也非常多,玉米带给我们的饱腹感也很强,可以当做主食来使用。最重要的是玉米还可以起到吸脂的作用,如果我们平时吃了一些油腻的食物,可以适当吃一些玉米帮助我们吸脂。

  第二,豌豆。

豌豆是属于豆类的食物。豌豆含有丰富的蛋白质,胡萝卜素不仅能够帮助我们身体起到促进肠道运动的效果,同时还可以防治便秘的情况。水煮的豌豆更加的富含营养,饱腹感也非常强,而且含有的热量也很低。日常生活当中我们多吃一些豌豆,可以做些我们人体的新陈代谢功能,加速我们脂肪的燃烧。

第三,燕麦。

点击输入图片描述(最多30字)

  燕麦在减肥期间是一种很好的减肥食物,通常可以作为早餐来食用。吃它的时候用热水泡开燕麦,不仅健康,同时也很适合减肥减脂的人食用。燕麦是一种低糖高营养的食物。现在市面上很多的燕麦经过精细加工之后制成了麦片,让我们在使用的时候更加方便,口感也得到了改善。

  第四,通心粉。

  通心粉也是一种很好的减肥主食,相对于面条来说更加的健康。

  第五,红薯。

点击输入图片描述(最多30字)

  红薯的含淀粉量虽然非常高,但很适合在减肥的时候吃,因为不仅可以增强我们的饱腹感,同时也可以帮助我们肠胃更好的消化。红薯含有丰富的纤维素以及多种维生素营养。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,193评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,306评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 162,130评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,110评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,118评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,085评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,007评论 3 417
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,844评论 0 273
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,283评论 1 310
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,508评论 2 332
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,667评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,395评论 5 343
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,985评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,630评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,797评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,653评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,553评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 第一,玉米。 玉米非常适合在减肥期间吃。因为在减肥的过程当中很多人吃的东西都非常少,那么消化的系统就会出现问题,这...
    手抖小知识白羊阅读 32评论 0 0
  • 第一,玉米。 玉米非常适合在减肥期间吃。因为在减肥的过程当中很多人吃的东西都非常少,那么消化的系统就会出现问题,这...
    手抖小知识白洋阅读 30评论 0 0
  • 转自范志红老师微博 2014年12月7日 08:12阅读 84656 所谓血糖管理食谱,就是能够帮助管理餐后血糖,...
    julytalk阅读 9,192评论 0 15
  • 血糖管理食谱制作详解(1):1600千卡食谱示例 转自范志红老师微博 所谓血糖管理食谱,就是能够帮助管理餐后血糖,...
    远梦111阅读 217评论 0 0
  • 本课是四年级上册第二单元吃得好吗第二课《食物中的营养》。其教学重点是让学生知道食物中含有哪些营养成分及其作用。...
    小学科学张燕玲阅读 119评论 0 0