我觉得容易被家长忽略的是玩耍、游戏对孩子成长的重要性。我相信知乎上爱学习的家长们都知道玩耍对孩子的重要性，但如果你知道其背后深刻的逻辑、各年龄阶段玩耍特点以及家长该如何参与，我相信你对玩耍对孩子的重要性会有一个全新的认识。
此文，从玩耍与体格健康关系，玩耍与智力、情商关系，玩耍与亲子关系三个方面展开
玩耍与健康：
如果你家孩子从小身体就不太好，我建议你多陪着孩子全身心的玩耍。
那是因为：第一，孩子在开心玩耍的时候，体内会分泌许多激素（如儿茶酚胺等），这些激素能帮助孩子抵御外界侵袭，提高孩子的免疫力。第二，孩子在玩的时候体格得到了很好的发育，更容易有一个健康的体质；
自己孩子水中玩耍图
“我家孩子免疫力差，不能让他玩水，打湿了衣服会感冒”“那东西太脏了，万一孩子吃肚子里面了会拉肚子的”，我相信，有许多家长因为怕脏，而拒绝让孩子玩沙和泥；同时，也有许多家长因为怕水打湿衣服而拒绝让孩子玩水；如果是这样，那可真是好心办了坏事。水、沙和泥，可是小朋友最爱，最能激发孩子想象力、创造力的东西。如果你能让孩子开心的玩水、沙和泥，这不仅不会让你的孩子生病，快乐玩耍时候身体分泌的许多激素，在当时不仅可以抵御部分寒冷等不好的刺激，还会让你的孩子更健康。
我来举一个我自家孩子的例子，有一些极端，家长们不要轻易模仿。在我家孩子刚满两岁的一个冬春季节，外面刚下了雨，温度可能就10度左右，我像平常一样带孩子出去玩耍，走到了花园的一个低洼积水的地方，他开心的走过去又蹦又跳，用脚踩着看水花四处飞溅，裤子、鞋子自然是打湿了，可是我看着孩子玩着的高兴劲儿，并不愿意打断他。于是我给孩子的父亲打了个电话，让他重新拿了一套新的衣服下来。有了这一份保障之后，对于孩子要怎么玩水，也更无担忧了。你以为我家孩子只是在水里面跳了一跳就完了，那就太小看孩子的探索欲望了，跳完了之后他又蹲下来，双手左右扫动看水波在他的双臂下流动，衣服的袖子自然打湿了；还没有完，要玩就一定要尽兴，最后他干脆坐在了水里面玩了起来。
整个过程，孩子大概在水里面玩了四五十分钟。在孩子开心玩耍的时候，我并没有干涉他，而是陪同他玩耍，许多人可能会问我家孩子感冒没有，答案是当然没有。我在孩子玩了四五十分钟比较尽兴之后，就给他换了干净的衣服，然后牵着他回家，立马洗澡换了。为什么那么冷的天，我还敢那么放肆的让孩子玩水，那是因为，第一，孩子在玩耍的时候，自身会产生热量，不会觉得太冷；第二，就是反复提到过的，孩子在开心玩耍的时候，体内会分泌许多激素，能提高孩子抵御风寒的能力，所以根本不容易生病。
当然并不是所有的孩子都能抵御这样的寒冷。但许多研究都表明，对大多数孩子而言，抗寒能力确实会加强（前提是孩子开心玩耍，而不是家长一直在旁边指手画脚）
写自家孩子的这个故事，是想告诉那些担忧的家长，孩子在玩耍的时候，打湿一点点衣服什么的，粘上一点脏东西在身上，根本不会影响孩子的健康，只要当孩子玩耍结束的时候，你要立马给孩子洗手洗澡，换上干净的衣物，一切都不会有问题。
自己孩子水中玩耍图
玩耍与智力的关系
我们都知道在这个社会，人与人的时间是相同的，但是人与人之间的差距那么大，关键在于相同时间的产出，而这个产出与人的注意力高度相关。若你的孩子是一个干任何事情都能很快静下心来，注意力高度集中的人，那你的孩子必定比一般人更有成就。许多家长在孩子上幼儿园或者小学的时候反映，孩子上课或者做作业的时候注意力不能集中，那家长们应该反思在孩子0-3岁这期间玩耍的时候，是不是经常打断孩子。
研究表明，孩子的注意力并不是由父母或者老师来保持的，而是由某个能够让孩子产生兴趣的事物来保持的，当孩子能够自由地选择自己喜欢的东西的时候，就能全神贯注使用这些东西的时候。0-2岁的孩子喜欢独自玩游戏，对于这个阶段孩子注意力的培养，就是家长不要过多的干预孩子，过多的干预反而只会起到相反的作用。
最后一句话是什么意思了？即家长们在孩子2岁前玩耍的时候，不要总是想着要教会孩子许多东西，如一些词汇，如教孩子使用的方法。我的建议是，家长就在孩子旁边陪着孩子，孩子若没有主动和家长互动，家长不要多说多做，让孩子自由探索，你会发现孩子可以注意力集中的玩很久，就算旁边有一些吵闹，也不会干扰到孩子玩耍时的注意力。等孩子玩得差不多了，对东西不太感兴趣了，家长这个时候可以参与进来，教一些和他所玩的东西相关的一些知识。
我家里面的人本来是很喜欢逗孩子玩的，当我给他们讲了这个道理，并不断制止他们之后，我觉得我家孩子的注意力明显的比一般人好，在孩子一岁多去上早教课的时候，有许多孩子上了二三十分钟就在教室里面乱窜了，而我家孩子却能安静的坐着听讲。上幼儿园之后老师也说，我家孩子上课听讲的专心度明显比一般孩子要高。
关于玩耍与情商的关系
自己孩子在家玩泥图片
帮孩子战胜恐惧：举个例子，我家孩子是在1岁几天开始走路的，其实在他真正的迈出第一步之前，他的肌肉力量早已足够支撑他行走，但是他非常胆怯。那一天，我陪着他在家里玩泥（一个废弃的大花盆），他爬到那儿之后就站了起来，然后抓起花盆里面的泥到处乱扔，（家长们可不要为这种事苦恼，孩子并不是不爱干净，1岁的孩子根本不会有这种观念，他只是在探索，而且这个阶段是孩子使用和发展手的关键时期），我在旁边陪着孩子，在他每一次扔出泥巴的时候，都给他一怪声怪气的配音，然后他听着我的声音在一边乐得不可开交，扔泥的兴致越来越高，最后他忘记了自己的胆怯，走到不远处的另一个盆，又开始玩了起来。是的，我家孩子就这样学会了走路，迈出了第一步，我相信还有许多孩子的第一步都是在玩耍中走出去了。如果家长为了孩子走路而牵着孩子走路，即使孩子下肢力量已经足够强大，在克服独自行走的恐惧和不安全感上，我估计这件事情只会事倍功半，而不是这样简单的水到渠成。所以你看，开心玩耍就能帮助孩子忘记恐惧、战胜恐惧。
帮孩子发泄情绪：
0-2岁的孩子喜欢独自玩游戏，2-3岁时偶尔喜欢与别人一起玩游戏，3岁以后的孩子喜欢和成人以及其他的孩子一起玩游戏。不过3岁之后，随着孩子进入幼儿园，随着孩子和其他大人、小孩的接触，生活中的许多事情很容易让孩子产生无力以及挫败感。这时候，孩子需要家长陪着他们玩耍、游戏来发泄自己的情绪。对了，家长在孩子三岁后要多陪孩子玩耍。
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如果一个孩子曾经在生活的真实挑战中受挫，那么他就可以通过与家长一起玩打闹游戏，将真实的挫折重演一遍。这个时候，家长可以扮演那个障碍、那个困难，或者那个曾经欺负孩子的人，让孩子赢得这个游戏。输赢并不是关键，关键是孩子在你的鼓励下，能竭尽全力把过去的挫败感发泄出来。也就是说，这样玩游戏能让孩子有机会把曾经失败时的愤怒、羞耻、无能等不良情绪，通过玩游戏的方式释放出来。
如孩子在学校里面被某个小朋友欺负了，这个时候可以和孩子在家里面玩假装游戏，让孩子假装成老师，自己扮演成那个欺负他的小朋友，然后让老师（你家孩子）训斥那个欺负人的小孩（即你）。这样做的关键在于：让孩子想起当时受伤的情景，但现在不必再有当时的恐惧和自卑。你可以提醒你家孩子：这一次，他是局面的掌控者，他很强大，也很安全，他可以在游戏中把对欺负他的孩子的所有愤怒发泄出来。而不需要真的去和那个孩子对打。
玩耍与亲子关系
由于现在社会的竞争压力大，许多爸爸妈妈都是双职工，必须每天上班，许多时候会忽略孩子，特别是有些父亲，常年在外出差，导致亲子关系生疏。在孩子小的时候，不一定会有体现，可是等到孩子三岁、四岁之后，发现孩子不仅不愿意和家长亲近，反而家长一亲近，孩子就各种排斥，如家长一抱孩子，孩子就会特别挣扎，而且有的孩子会直接表达“你个讨厌鬼”，或者“你走开，我不喜欢和你玩”。
我想，许多父母听到孩子这一类的话肯定特别生气，觉得自己辛辛苦苦养家，还被孩子嫌弃，会非常愤怒。不过气完了，还得想一想，如何才能和孩子建立良好的亲子关系。其方法很简单，就是坚持和孩子一起玩，并参与到孩子所玩耍的游戏中去。
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下一次当孩子再说你是个讨厌鬼的时候，你可以装作很生气的表情，却突然很轻声的对孩子说：“你怎么知道我的小名叫讨厌鬼？虚，别把这个名字告诉别人哦，只有跟我关系最好的人才能这么叫我”，一般孩子听到成人如此般回答，都会特别开心又如发现了新大陆般兴奋笑着说到：“他的小名叫讨厌鬼，他的小名叫讨厌鬼”，这个时候只要大人继续和孩子就这个话题玩下去，生疏感就会慢慢的消散，孩子和家长的连接就会慢慢建立起来。
如果下一次孩子说“你走开，我不喜欢和你玩”，你拿出一个布娃娃，对着布娃娃夸张的说到“你走开，他不想和你玩，你是偷吃了它的好吃的，还是损坏了他的玩具”，如果孩子不参与进来，你就继续和布娃娃对话：“算了，反正他也不原谅你了，你就继续偷吃他的好吃的”。这个时候孩子一般会和你说话，参与到这样的游戏对话中来。
以上这两个对话并不一定真的会在生活中发生，只是想通过这两个例子告诉家长朋友们，如果在生活中，你和孩子的亲子关系不好，或因某一件事情，和孩子产生了争执，或者你一不小心没有控制住自己的情绪而打了孩子。孩子第二天特别生气，根本不理你，而你又不知道该如何跟孩子道歉，挽救亲子关系。这个时候，试着参与到孩子喜欢的游戏当中，陪孩子玩耍，彼此开心的笑一笑，孩子就能感觉到你对他的关心以及你对于他的爱。你和孩子的隔阂也都会因此消失。而且你们之间玩得越开心，孩子越会喜欢和你在一起的感觉。
和孩子一起玩耍是增加亲子关系最好的方式之一。你会发现，当你和孩子开心玩耍后，孩子会比之前听话得多，之前你怎么说教，孩子都不愿意干的事情，现在愿意主动干了。如果可以让我们用玩耍代说教。
文末彩蛋：我是李老师，一位帮助过数百位家长解决育儿问题，专注于育儿分享的全科医生。如果你对文章有任何疑问，或者在养育孩子的过程中有任何困难，欢迎你给我点赞留言
