我是一个一直静不下心的人，书总是看不进去，翻两页呢就想要去看手机，逛淘宝。在逛淘宝时就时间过的非常快，觉得这一天好像没有什么收获。我一直很想让自己养成读书的习惯。今天看到简书里，有一个作者写了一篇自己的时间规划，对时间的管理。我感触很深。先从简单的开始，那怕一天里面只看一页，先去认真读一页。然后每一天为这简短的一页写下读后感。希望自己慢慢来，能够养成读书的习惯。
今天晚上，嗯，我阅读了瑜伽杂志，2019年8月月刊。我今天跟自己说拿到了这本书，那么就要从头读到尾，那怕很慢很慢，我有个很不好的习惯，每一本书从来没有读完整过，都是翻两下看一点点。但其实是不完整的。今天看了这本书的开头，开头写着时间之外的鱼。讲的是我们要去体会生活中点点滴滴带着觉知，要感受痛苦，也要感受极乐。里面说永恒是无止境的，也存在于瞬间，是痛与乐的超越。在日常的生活中，上下班的途中，人们总是封印自己，你很少能够看到有明亮的光彩和笑容的成年人了。都封印了自己一些觉知，变得麻木，封印了肩膀，腰，腿，髋，如果不揭开封印，不巴拉巴拉心湖里沉淀的累积舒缓紧张和平息波动，我们就看不到它，永恒的旋律。里面有一段话很美，这里面介绍了一个研究专家，达芬尼谢尔德克里。她在童年时美好的时光以及之后经历了二战时期经历了成千上万人的屠杀，动物的被虐杀。但他始终记得，童年带来的快乐，这里写着“生命的镜子碎片装着人间迹象，残缺而吵闹。走进杂乱，其中还是有稻穗的金黄在摇摆，春天有柔软的麦浪，鸟钻进了芦苇丛，蔷薇一撮撮交错在竹林里”。生命中散落的美妙音符，无论我们在体验着怎么样的篇章，都会从中听见他，让我们静下来。去感受生活中的点点滴滴，那怕是一顿食物带给味蕾的感受，解开我们的封印，找回身体的韵律，这并不容易，但总要去突破舒适区。今天读后感就到这里啦，明天继续分享。拜拜，晚安！
