怎样才能不熬夜

今日反思:

回家最大的一个特点，就是接受姐姐的思想教育。

养生，从年轻开始。

现代人熬夜家常便饭一般，所以抵抗力越来越差，身体出现或大或小的“症状”，其实都是生命在向我们发出大大小小的警告了。

我姐说，根本上不熬夜，得认识到熬夜对身体最后产生的严重后果是什么，并反向推之，告诫自己要作息规律，要多吃果蔬，要常运动！

今天又是受教育的一天，真好。

晚安，好眠！

图片发自简书App

2019.4.23
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