《终身成长》听书笔记

两种思维模式

作者把人的思维模式归结为固定型思维和成长型思维。固定型思维的人相信自己的才能是不变的,急于证明自己并且爱生气,觉得自己不能被冒犯;成长型思维的人认为自己的基本能力可以通过努力来提高,拥有大局观。

固定型思维的人喜欢找茬,发脾气,是因为他喜欢把自己失败的原因归结于别人;成长性思维的人能够通过在失败中不断练习来提高自己。

固定式思维与成长型思维并不是孤立存在的,他们往往存在同一个人的体内,只是看谁更能占上风的问题,这也解释了为什么“看得见别人的好”是可以通过修炼完成的。

两种思维模式的区别

对自身评价相差很大

成长型思维的人能够客观的评价自己的状况;而固定型思维的人不能正确评价,要么自视过高,要么极度自卑。

看待机会的方式不同

固定型思维的人为自己的能力圈定了一个范围,超出这个能力范围的情况出现,他会本能的排斥害怕丢脸;成长型思维的人不放过任何学习的机会,他不怕自己表现的不够好,他认为这样可以进步。

脑波的不同

有人曾经做过一个试验,观察成长型思维和固定型思维的人脑波对不同信息的反应。成长型思维脑波亮的区域在于分析正确答案时,会非常兴奋;固定型思维脑波亮的区域在于公布成绩的时候。

对努力的看法不同

固定型思维认为努力是件丢脸的事,认为做事成功需要天分,他们喜欢让别人看到自己很轻松就能做到这些;成长型思维从来不怕暴露自己是多么的努力,他们在乎的是事情有没有做成,而不是别人对自己的看法。

对失败的看法不同

成长型思维的人会把失败看成一种行为,固定型思维的人会把失败看成身份。

伍登教练曾有一句名言:在你还没有开口责怪别人之前,你还不算一个“loser”。

两种思维模式的应用

学习方法的不同

固定型思维的人认为学习需要死记硬背,成长型思维的人喜欢研究和琢磨。固定型思维的人只需要达标或者进入前几名,并且愿意表现出轻松的样子,来获得虚荣的感觉;成长型思维的人更关注自己是不是进步,他们相信一件事情只要有一个人能做到,那么就会有更多的人做到,成长型人格的人往往会创造奇迹。

成长型思维并不会遗传,它需要后天的习得。因此,为了让孩子拥有成长型思维,需要刻意的练习与培养。

夸奖孩子千万不要说“聪明”、“了不起”、“天分”等固定型的词汇,而应该多用“努力的方向”、“正确的方法”,鼓励他们多尝试。

商业

固定型思维的人认为自己是聪明的,他不能承受失败,为了看上去没有失败他们甚至会造成一些不可挽回的后果。

别人对他否定了之后会进行报复,在乎自己的形象和地位,关心自己的伟大与否,认为自己走了之后企业垮掉能证明自己的价值,不断的想办法验证自我价值;

成长型思维的人,更愿意与一线员工交流从而获得灵感,他们不在意暴露自己不足,同时他们也更愿意愿意培养别人的成长,喜欢看到别人的不断进步。当意识到自己的行为出现错误了之后,他们愿意承认错误。

固定型思维的人认为人才都被别人挖走了,很难再找到合适的人;成长型思维的人认为到处都是人才。

家庭婚姻

固定型思维的人更容易恨,认为背叛是对自己的伤害,认为自己很糟糕,并向别人证明自己没有那么差,这往往通过伤害别人来实现;成长型思维的人认为过去有错误,要接着向前走,他不会沉迷了过去的失败。

固定型思维的人认为婚姻爱情不需要努力,一切需要天注定;成长型思维的人认为婚姻需要两人不断的磨合。

固定型思维的人追求心有灵犀的感觉;成长型思维的人认为婚姻需要不断地经营与交流。

对于孩子关注成长,而不是天分。可以建设性的批评,不要评判,要教导。要给孩子高标准的教育环境,让学习具有挑战性,才能更好的激发孩子的潜力。

不是仅仅要孩子努力,还可以提供帮助,发现他的优势。

如何建立成长型思维

接受

当发现自己存在固定型思维时,要勇于接受,明白出现固定型思维是正常的事情,而不是如临大敌。但是不要给自己“贴标签”,认为自己就是固定型思维的人,而是在一件事上出现了固定式思维。

觉察

对自己的成长型思维要有意识,发现自己的亮点,记录下来。

行为

逐渐的去改变,使自己的固定型思维向成长型思维转变。

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