听过这么一句话，照镜子就应该笑，旁路无人也好，每天无论在什么情况下都给自己一个微笑，即是一种安慰，也是一种加油打气，心理学家阿尔曼曾经发现，表情对心情有逆作用，实际上不止是表情，就连日常生活中你可能忽略的姿势，都会对心情产生逆作用。
今天就和你分享6个让你元气满满的小技巧，第一：站得嚣张一点你的精力会更旺盛。有研究发现人只要舒展身体张开手臂和大腿，只要在一分钟就能够让自己的精神起到高度的振奋作用。第二：绷紧肌肉会有更强的意志力，当我们绷起肌肉的时候，我们能够更好的抵御疼痛以及分散注意力，更强的是绷紧肌肉，甚至能够抵挡美食的诱惑。第三：双手抱臂可以提高你的耐力。第四：趟下思考可以激活你的顿悟，不知道你平时有没有这样的感觉。一个问题一直都解决不了，某天某个时刻突然找到了应对的良策，情不自禁的一拍大腿爽快的喊了一句yes，这就是顿悟。所以当我们工作学习没有灵感解决不了问题的时候建议你在不会睡着的情况下床上躺一躺放松一下，有助于更快的找到解决方案。第五：打个盹儿可以提高学习效率。很多同学喜欢打瞌睡，这也需要说明一下，既然都这么累，不妨打个盹儿吧。研究发现，打盹10分钟左右可以有效提高，我们的认知作业水平和活力，不过千万不要过短或者过长，10分钟就好。第六：模仿别人可以提高你的同理心，只要不是为了嘲笑和讽刺别人，模仿别人的口音姿态和表情等方面。你往往能够体察到对方的情绪，据说演员就是用这样的方法来完成自己的演艺，有助于提高自己的同理心。
以上就是6个恢复精力的技巧。
