实施了三餐只吃地瓜的纯地瓜餐，发现地瓜确实很减肥，不过纯地瓜餐不好坚持，又看到了新的方法，早晚吃地瓜，中午随意，打算混合着用一段时间，看看效果。
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中午回家吃饭，又去金港跟大慧张艳聊天，吃了两块烤馍片
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晚上第一次用电饭锅烤地瓜，还不错，耗时25分钟，得加少量水，下次记得用牙签扎些孔。
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徐文兵讲《黄帝内经》关于饮食: 1.春天吃发芽的、辛辣的、青菜，能够生发、并将生发之气从体内传到四肢、养肝。 2.少吃肉和水果，频频地喝果汁，相当于逆春天的养生之道，扼杀自己的生机。 3.道家的成功叫返璞归真，它把那些苛罚自己、雕琢自己的东西都看得极为凶残，以保持自己的纯真天性为追求目标。
所以，别较劲，爱吃啥就吃啥吧！
鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，二者可以得兼，只是不要在一餐同食两种肉就好。
