by羊瑞
原因
因为辞职，为日后的经济情况陷入焦虑，造成了稀缺效应，为了改善稀缺效应，所以我将目前困扰的问题都一股脑的写出来。
稀缺效应：
稀缺作为一种生存心态时，会让我们陷入贫穷与忙碌。稀缺心态导致感情上盲目，学习上无法坚持行动的一重大因素。
通常稀缺心态会产生四种效应：管窥效应、借用、没有余闲、带宽不足。
1、管窥效应：所谓的管窥（tunneling）就是通过一根管子在看东西，管子以外的东西是看不见的。对于某种资源的稀缺，会造就心理上的管窥效应，让你过分去追逐那个资源，而失去整体而长远的判断。
这里我追求的资源是金钱。这导致我被网络诈骗一万八，以及没有考虑现金流就自主创业了。
稀缺导致管窥效应，让我们只关注眼前狭窄范围内的紧急事情，管子之外在重要我们也不会去关注，会被抑制，从而陷入一个紧急的状态。
这些短视的行为，让我进入了混乱、焦虑等一系列不健康的心态中，生活上我虽然尽力维持着，但依旧给我造成了巨大的心理创伤。
2、借用，就是一个人习惯性地透支未来的资源。比如作业，今天没完成，拖到明天，明天又有新的作业，这样一天天往复，就会让自己处于透支时间状态，让自己陷入时间匮乏。如此，学生学业成绩不会好，职员工作也会一塌糊涂。
“明日复明日，明日何其多”。
3、没有余闲，既没有多余的时间和空间。以公司长期加班为例，职员作为人肉之躯，长时间劳作身体首先扛不住，工作效率就会下滑，产品质量会有很多隐患，长此以往，会直接影响到公司的声誉及生存。
4、带宽不足。带宽就是我们的计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑能力的统称，几乎支撑我们各种各样的行为。如果带宽不足就会陷入一种游离的迟钝状态。穷人真正缺的不是时间、金钱，而是带宽。
焦虑经过那次复盘好转不少，至少不再为钱焦虑到吃不下饭。
但是又陷入了事情多事情杂乱的陷阱中。
改善
又想起改善事情多的方式有“要事优先”。
改善事情杂乱的方式有“分级，分结构”。
要事优先
“要事优先”就是选取当前你最关心的最重要的三到五件事情。
再将每件事情拆分出三到五件关键的节点，什么是关键的节点呢？
比如你想考驾照，关键的点有
1、了解哪个驾校费用便宜？离家近？教授效果好？
办法：身边有没有考过的人，找他/她了解情况。
2、考驾照的流程有哪些？怎么报名？有哪些科目？这些科目都要考哪些项目？怎么练习？怎么考？
办法：自己在网上搜资料，或是报一个驾校，问一问老师这些问题。
3、自己的时间安排。了解了报考条件，报考时间，报考内容，根据自己实际情况，去看自己的时间安排。如果是刚成年的学生，可以利用寒暑假将驾照考下来；如果是上班族，看看能否利用周末时间？等等，具体的人，一定要根据自己的情况来安排的。
分级，分结构
“分级，分结构”它对应的是：事件一股脑的全部都涌在一起。
你一看怎么这么多事情啊，天哪，我要焦虑死了。
拯救自己的办法就是：先拿出一张纸，一支笔，将目前困扰你的问题全部写下来。如果你要用手机便签或是电脑文档的话，我推荐表格文档，为我们接下来对事件排序很便利，既分板块，也安排了时间 。
好了，你现在将所有焦虑的事情写下来了。
将你认为最迫切的三件事划出来，如果无法选择，那么选择你当前最有可能完成的事情，划出来。
我们先拆解这三件事，比如我目前最迫切的三件事就是，赚钱，学习，家庭。
学习
我这次终于鼓足勇气向自由职业进发，然后就被现实击溃到焦虑，我意识到自己内心脆弱的根本经不起一点风吹雨打，知识贫瘠的如撒哈拉沙漠，沙漠也好歹有仙人掌。
想起一年多我被网络诈骗的一万八千还是郁闷到吐血，还有在完全没有考虑现金流状况下，用剩余的存金开了一家复印店，用的是自家的房子。这下家里也没了租金的来源，我想若是我挣不到租金以及水电费钱，我真的该切腹自杀，不，该跳湖自杀。
由此可见，我不仅要学习专业的技能知识来赚钱，还要学习如何强大内心，增长智商的方法，来治疗心穷、脑残。
所以学习对我是必须的。
家庭
现在是我唯二快乐的源泉，因为孩子无条件的依赖，让我努力成长成一个更好的自己。
健康
健康对我也是非常重要，家里的经济状况已经不允许来一场说来就来的疾病，所以日常方面要格外注意养生。
每天喝水8杯或是更多，每工作20分钟起来活动身体颈椎，跳跳绳，或是打开keep跳跳操等，
赚钱
这个《小狗钱钱》中写道“一个商人给出的两条关于赚钱的重要建议：第一，为别人解决一个难题，那么你就能赚到许多钱；第二，把精力集中在你知道的、能做的和拥有的东西上。”这本书很早就看到过，为了写这篇文章，我还要去网上先查找这句话就可以看到，并没有将这两句话内化成自己的知识。
我现在就聚焦到这两点上，我问自己：我知道什么？我能做到什么？我拥有什么？
知道电脑办公软件操作；能做到熟练使用PS软件；会游戏建模；会画人物设定图；具有一定的设计审美；能根据客户的要求作出符合的宣传品；我拥有快速学习以及极快掌握软件操作的能力；能够进行团队合作，也擅长管理项目，分解目标，完成目标。
总结
我写这篇的目的是为了梳理自己目前的思维以及接下来的目标，又将今天的焦虑压下来了。明天的焦虑还会升起，所以不仅要学会放松心态，还要不断学习，更好找准钻研的目标。
期待
《论语》：“君子谋道不谋食”“君子忧道不忧贫”。心态放平，不要为未来没有发生的事情焦虑，而是要想着努力提升自己的能力，不断完善自己呀！
希望看过本文的你，也会对自己焦虑的现状作出积极的改变，哪怕是比以前多喝几杯水，也是比昨天的你更棒了呢！我们一起加油成长吧！
