今天看到一个研究发现，处于轻度抑郁状态下的人，经常比其他人拥有更准确的自我认知，更容易看到真实的世界，能够以相对客观的、既不积极也不消极的视角看待事物。

由于过于认清现实，便会不在有自我安慰的意愿，面对创伤时，自我修复难免更困难。

这是很多抑郁人群不开心的原因之一。

而更多时候，导致他们受伤更深的，还是来自于那些所谓“正常的人”。

多数人对抑郁状态的无知，是对抑郁者最残忍的事。

遥远的哭声

除了因为先天基因导致的抑郁，后天因素通常存在于家庭环境、成长经历、人际关系等等。

有很多人，虽然只是湮没在人海里的普通人，但是很幸运，各种后天的经历都在正常的范围内，自然而然地，他们看不见抑郁者眼中的现实世界，体会不到他们认知以外的人生，对抑郁者的想法和经历，会难以理解甚至无法相信。

所以在生活静默的暗涌下，时而也会听到这样的声音：

觉得情绪出了问题，跟另一半求助，希望得到Ta的理解，结果只会得到一堆大道理，还有，这么大个人了，怎么一点儿也不成熟？

心里难受，跟朋友吐槽，朋友说，这有什么大不了的，哪有你说的那么严重，至于的吗？

谁没有失恋过，没有被甩/分手/劈腿过啊，怎么就你要死要活的？过个几天就好了……

甚至有的抑郁者鼓起勇气跟他人表示出放弃生命的想法时，会得到毁灭性的回答，至于摧毁他们人生最后的一点希冀。这些回答可能很尖锐片面，也可能……只是无视的白眼和流汗的表情。轻如鸿毛的一句话，冷却了他人努力想要握住的最后一丝温度。

微笑抑郁

有一种抑郁叫做“微笑抑郁”，就是很多看起来阳光开朗，积极乐观，待人友善的人。他们可能是人群中的开心果，那个看起来生活最自由自在，好像从不知忧愁为何物的人，似乎从小就过着令人羡慕的生活……

但其实，他们长期被“微笑抑郁”困扰着，这些人远比我们能想象得要多。

直到有一天，有的人突然出现异常的举动甚至是结束自己的生命，身边的人才更加震惊和颠覆自己的认知。

在我的理解里，还有一种微笑抑郁。

有一些话，一些经历，在述说的时候，都不知道该用什么表情，所以只能微笑着说，仿佛自己都无法相信。

听的人觉得是在开玩笑，就更不会相信了。

两性差异

在大众的认知里，女性是更加情绪化的，她们的情感表现更加外露，所以抑郁情绪似乎更容易在女性身上出现。有调查说，女性的抑郁症诊断率大概为男性的2-4倍。

但事实上，更多的研究发现，男性和女性在郁抑症的发病率上其实相差无几，只是有很多男性更倾向于否认自己的抑郁症状，所以在就医时也就更难确诊。

通常女性比较常见的抑郁表现有低落、无价值感、自责、脆弱等等，男性则多为疲劳、易怒、工作压力和睡眠问题等，甚至会出现一些滥用药物或者暴力行为的情况。

为什么两性之间会出现不同的抑郁症状呢？

这和男性不善于觉察和表达自己的情绪有关。因为一些内在的情绪无法表达，导致了一些冲动的、攻击性的行为，这其实是一种极端的应对机制。

由于男性较少表述自己的抑郁症状，所以人们更多用女性案例来归纳总结抑郁者的各种特征。但如果那这一套标准去判断男性是否抑郁又是不准确的，因为两性之间的抑郁标准和表征并不完全相同。

男性的性格导致了他们会进行一些内在的自我治疗，区别于女性的喜欢倾诉或者对外寻求他人的帮助，他们会通过烟酒、游戏、飙车等一些介质来试图缓解痛苦。会在一段时间内希望将自己与家人伴侣隔绝开，形成一个孤岛。

抑郁情绪会存在于任何一个人身上，无论男女，如果感受到抑郁情绪，请不要害怕或是羞于承认，像自己信任的人或是医生求助吧。

成人童话

想起小时候读过的法国童话《小王子》，更准确地说应该是一本写给大人看的童话。

所以很多人说《小王子》里的故事，小时候读没明白，长大之后就懂了。

小的时候读，能感受到整个故事虽然时有温馨，却一直笼罩在淡淡的忧伤之中。

这种忧伤就像空气，无色无味，但始终包裹在我们周围。

那时觉得，有一些东西，似懂非懂，但似乎就隔着一层薄纱，一捅开就能彻底明白了。

里面有很多耐人寻味的句子，不同的时期，总能读出不同的感悟来。

里面有一句我记得的话：只有用心灵才能看得清事物本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。

我相信很多的抑郁者，是有“心眼”的人，能看到一些人肉眼看不见的东西。

也许彻底甩掉抑郁是难以做到的，但既然摆脱不了，就祝我们都能够和它和平相处，做一对最了解彼此，但却不再互相伤害的朋友。