丹琪：
当我们心中怒火中烧该怎么办呢？首先要让自己先冷静下来，要放松自己，别那么紧张或一想到什么就说什么。要是你觉得自己过于激动，情绪快要失控，就应该用以下的名言劝告：“纷争开始如水决堤而出，争吵爆发之前就应离开。”
另外，我们要学会放松自己。这儿我推荐一个最有效的方法就是怒气上来时做深呼吸。做深呼吸时，我们可以在心中反复说一些能让自己冷静下来的话，例如说“算了”“放松点”“别生气”等等。
当然，我们的大脑还不足以同时应付大大小小，东南西北的事，由此我们可以在生气的时候做一些自己喜欢的事，比如，看看书，种种花，听听音乐，或其它能让自己放松的事。
丹琪，亲爱的，晚安！
喻辉
