第一件好事：别人急是别人有需求，我没有受情绪。景因为观念不一致急了，我耐心心情气和的停车。很棒！
第二件好事：表达自己的情绪。硕硕的一些行为我不接受很生气，我就自己表达了，没有压抑，很棒！
第三件好事：感受当下的感受。儿子去玩景要求上课，我就着急了，我感受到自己的情绪，接受他，感受他，我内心里还是要陪儿子玩，玩的很棒！我们处理的很好！
第四件好事：处理好情绪，当事人会自己做出正确选择。因为时间和吃饭冲突的事，儿子不高兴，我及时与儿子沟通，很快儿子高兴了，我们聊的很好，我们共同找到了双方都能接受的方案，太棒了！
