今天魔都发布了高温黄色预警，儿子还是很高兴的参加了1500至1800篮球集训，球馆无空调很是闷热。孩子们还是从力量爆发力开始训练，双脚还是跳不上最高的跳箱（55厘米）。在教练耐心科学的指导下，连续跳了3次后，一只脚能跳上了。
在旁边的篮球场地鸡娃爸爸们开始激烈的打3V3，有3位鸡娃爸爸要开20公里车带孩子参加训练，并且是一周四次。为了孩子的篮球，为了爸爸们自己的篮球梦，爸爸们个人时间精力都可以付出。我在一次进球后转身发球时，忽然看到儿子能跳上最高的跳箱了，顿时心里高兴万分，比吃蜜甜多了，向儿子双手点赞。在本月18日开始跳箱训练后，终于跳上了最高的跳箱。在教练的指导下，儿子应该理解了如何大腿发力，以及经过多次的训练后克服了自己跳不上的心里压力。科学的训练还要坚持下去。
在持球训练中，教练让孩子们复习了刺探步练习（肩膀、球、脚步均要向一个方向刺探），是一个很实用的进攻技术，我也偷偷的学习了🤣。接下来，教练又教了带脚步的体前变向，这个动作也很实用，儿子做的不是很规范。我也试了一下，也没做出来🤪，在其他爸爸指导下，学会了。有一位爸爸说你要交三份学费，儿子的我的还有场地费……在家里要加强这两个技术的练习。把每天500次体前变向，调整为带脚步的体前变向。
在训练结束前的冲刺跑训练，每个孩子在反复的冲刺慢跑的节奏下锻炼自己的速度体能，我认为更多的锻炼的是毅力，不断突破自己的极限。儿子在冲刺跑过程中还不断的超越其他队友，最大频次的摆动双臂增加自己的速度，有了拼搏好胜的心了，最后以第二的名次完成了冲刺跑。
儿子，确实又进步了。作为爸爸，我希望用文字分析总结你的优点和不足，制定训练计划和措施，记录你的成长！
