记2017东莞大岭山森林马拉松
极富森林气息的奖牌
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又一次参加团队的比赛，又一次小伙们相聚的盛会，又一次安全顺利的完成赛道救援……
第一次尝试挑战山地赛道，全程爬升750米，一个又一个的陡坡，对我是一次全新的挑战，赛前详细研究了下全程海拔分布图，提前计划好不同距离段的配速。
赛前宣誓
每次比赛前必有的宣誓环节，我们是“五❤医师跑者”，谨记自己的使命，安全顺利完赛的同时提供赛道救援。
3月5日，天气还是比较给力的，7点30分，大家相继出发，我也是按着赛前既定的配速一路向前，前半程还算顺利，虽然也大大小小的坡，但没有遇到需要救援的跑友，后半程，全马第一第二组临时调整了一下搭档，我有幸跟美女大神@Yanni 夏米一组跑后半程，在25公里，27公里，30公里处分别遇到了三个大腿抽筋的跑友，给予按摩，知道拉伸，陪走一段距离，送到就近的驻点交给驻点的医护人员，三个跑友都是大腿内侧靠近膝盖的地方抽筋，疼痛，我跟搭档聊了很久这个问题，该怎么拉伸大腿内侧的肌肉，不得解，赛后在官方拉伸区询问了专业人士，得到一些解答，希望下次比赛能用上。赛后夏米大神也查了很多资料。
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尽管赛前有很多突发情况，尽管赛道坡度很虐，大家跑的很开心，出色的完成赛道救援，医起跑，更美好。感谢辛苦付出的徐队，叶儿姐，感谢各位志愿者，感谢为比赛付出的每一个小伙伴，期待下次相聚的盛会。
