1、今日冥想，继续做了一个内在探索，突然意识到原来我生命中还有一个很重要的人，但我一直忽视了，接纳我，包容我的奶奶，即使现在也是经常忆起，但以前从没这样的意识。最近感慨人生真的好奇怪。——感谢这份新的觉察来到身边。有了新的生命感悟。

2、今日听书听到感恩的时候，是可以促进下丘脑的活跃，下丘脑负责我们人的呼吸，生理功能的。感恩，可以缓解焦虑，抗抑郁。——感恩这份让我再次感恩的提醒。

3、第三条做一次感恩，感恩公婆每天的辛勤劳作，感恩老公默默的支持，感恩可爱的孩子们来到我的身边给我快乐助我成长，感恩父母给予我生命让我成长，感恩对我的包容接纳，感恩合伙人和同事的信任与支持，感恩这个群里大家提供的这样的抱持环境，最后感恩自己每天坚持三正、觉察、学习。

育儿三正：

1、下午娃们在机构玩，她们跑过来喊妈妈，花瓶摔碎了，（我突然想起列宁在姑妈家摔碎花瓶的故事了），孩子们跑过来有点怯怯的说“妈妈，花瓶摔碎了”。孩子们很诚实，安慰她们摔碎了没事，去玩吧。——想呵护孩子幼小心灵的麻麻。

2、晚上我和大米坐在垫子上聊天，她在喝饮料，我建议她分一点给小米，她回我，小米不喜欢喝这个，她想要吃巧克力，然后说了一句，姐姐最喜欢吃零食。一不小心娃就把家里最大的秘密给说破了，哈哈哈。——原来大米已经什么都懂了，小眼睛观察很细致哦。

3、今晚突然有点疲惫，不想和娃玩了，于是默默坐在娃边上，不说话，允许自己就这样陪在孩子身边。——疲惫了，就让自己休息，不强求自己的麻麻。