开心快乐每一天❤️

有些人由于自身或环境原因，带着负面情绪生活、工作，在遇到挫折时，会发火和抱怨，让拖延成为了唯一的应对途径。

对于任何人而言，学会情绪控制和管理是非常重要的。

一个人随便表现出自己的不良情绪不仅会伤害自己，还会伤害同事，伤害人际关系，更严重的是危及家庭的和谐。

每个人都会遇到一些糟糕的情况，比如在洗碗时不小心摔碎了碗，在倒水时不小心把水给倒出来了……这些问题就会很容易触发自己的负面情绪，控制和调节负面情绪能力，是一个人应具备的素质。

一、如果我们把正面的心智模式融入我们的生活和工作当中，那么我们的激情就会被点燃。

生活的质量也会立即得到改善，而因工作、生活挫折所引起的疲劳感会相对减少。

比尔·盖茨有句名言:“每天早晨醒来，一想到所从事的工作和所开发的技术将会给人类生活带来巨大影响和变化，我就会无比兴奋和激动 ”。

如果人人都能持有这种正面的情绪，那将会使我们变得活力四射、勇往直前，工作的疲态、困难也因此会被清扫一空。

二、以乐观的心态面对生活，相信命运总是会给人很多的惊喜。

负面情绪总会引导自己看到灰暗的一面，即便到春天的花园里，他看到的也只是折断的残枝，墙角的垃圾；

而正面情绪引导他看到的却是姹紫嫣红的鲜花，飞舞的蝴蝶，它的眼里到处都是春天。

三、时常保持微笑。

我记得我在大学之前不是特别的爱笑，老是喜欢板着一张脸，我以为我自己是一个很好的形象。

但后来我从同学那里了解到，原来我给他们的感觉是比较高冷的形象，冷漠，不善言辞，我才知道这不是我想要的，这样的负面情绪是需要远离的。

大学之后，我遇上了一些特别积极，特别有正能量，特别敢于行动的活动，在他们的帮助之下，我变得乐观起来了，很明显的一个举动就是我变得爱笑了，表情更加丰富了❤️

笑口常开，好彩自然来❤️。