重视自己就是重视家人。
孩子是父母的镜子，父母的内心总是无意识的否定自我感到压抑，这种情绪就会像照镜子一样在孩子身上反映出来。例如认为发脾气就是不好的，经常压抑自己的生气情绪的人，看到有人发火一定会感到心情很差。有的人其实想依赖亲近他人的，但一直压抑着。这样的人看到那些心意就去拜托别人和别人撒娇的人，也会感到那种人很讨厌。
如果能关注到自己故意忽视了自我的某一部分的人，也是能使自身得到成长的人。
即使你有这一面也没关系哦。
如果孩子惹父母生气，其实是在表达对父母的爱。通过让父母感到烦躁不安，孩子可能想要传达如下信息。父母最近是不是很累？爸妈最近是不是太拼了？爸妈真正的想法是不是这样的？如果这样去想，爸爸妈妈会更轻松啊！
父母的内心有变化，明明还没有直接给孩子做什么？孩子身上的问题就会突然消失，这样的例子现实中有很多父母和孩子的心紧密相连的力量就是如此强大。
我无论是怎么样都是OK的。
是哭还是笑？无论我怎样，都是最棒的。
一直以来都是自己一个人努力，辛苦了。
今后不用自己闷头努力了哦。
因为我已经非常努力了。
因为追求完美，所以才会痛苦。
事事都要追求完美，自己也会变得痛苦。
不用勉强自己。
从力所能及的事情开始，一步一步朝前走，这样的态度很重要。
比起你考级是否能成功，妈妈认为你能为了考试合格而拼命努力的态度更重要，即使你考级没有成功，只要是付出了100%的努力，在我这里就是100分。从力所能及的事情开始做就行啦！
这本书所说的勇气教养法与阿德勒的。观点有点像。所以重点在于我们做出如何选择，如何向内探测到自己的勇气，去面对原本就该自己面对的问题。作为父母。我们不仅要给自己勇气，也要起好示范作用。 更应该相信孩子和我们都能够渡过，哪怕是一段特别的时光。
没有人是完美的人，但是每个人都能是独特的人，每个人都会有熠熠发光的时刻。
如果我总感觉重视自己这件事情，就好像是对自己要求太宽松一样，产生了这种是不是对自己太好了的想法？其实根源思想就是认为自己必须要努力才行，努力不是坏事，但是过分努力苦的就是自己。
让心灵充满朝气的方法：
留出独处时间。
写日记。
在房间里摆上装饰。
在漂亮的咖啡店里喝喝咖啡。
整理房间。
回忆一下自己曾经被给勇气的经历。
看看孩子婴儿时期的相册。
专注投入于自己喜欢的事情。
其实没那么难，但其实也没那么简单。顺其自然的爱自己吧！
