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目录：

第一章 作者自述

第二章 快速习得技能的10个方法

第三章 有效学习的10个方法

第四章 瑜伽

第五章 编程

第六章 触摸打字

第七章 围棋

第八章 尤克里里

第九章 帆板冲浪

关键20小时，快速学会任何技能

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