食品要全面、多样、适量

我们每一个人对食物的需求,都要全面、多样,最重要的一点,还要适量。只有这样,我们才能拥有健康的身体。

随着现在生活水平的提高,我们对食物的需求已经发生巨大的变化。过去缺衣少食的时候,能大吃大喝就会感到很幸福。

可是这样的机会却很少,过年是最大的机会。只有这时,才能有机会吃上好的,才能放开来大吃几天。

过完年之后,每一个人的体重都会增加。对于能吃的人,增加的更多。短期内大吃大喝非常有害。

现在生活好了,大吃大喝的机会很多,所以出现了许多大胖子。不能控制量就会吃很多而变成胖子。

所以要想保持健康,就要控制食物的量。当然营养要全面,品种要多样化。只有食物全面、多样、适量,才能拥有健康的身体。

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