“乔达摩体悟到，了解和爱心原是一体。没有了解就没有爱心。”—《佛陀转》
英文用“ I see. ”表示我了解了。
想到《阿凡达》中的经典台词：I see you. = I love u.
爱自己 = 全然的了解并接纳自己，把意识之光照到自己的所有面向，包括藏在潜意识当中的阴影。这样，自我的整合才能完成，最终找到内在的和谐。
而阴影是我们恐惧面对所以压抑回潜意识的部分，所以也验证那句话：爱的反义词不是恨，而是恐惧。
因为不了解所以恐惧，因为恐惧所以拒绝了解…
荣格说：你的人生长成什么样子是你的阴影决定的。
你多么愿意面对自己的阴影 你的成就就有多高。
生命的成长来自于接纳自身的矛盾性，我们都在两种不同能量的拉扯中成长的。
