在看到这本书之前，我经历了：

聊的氛围挺好的，聊的时间挺久的，聊的内容挺多的，最后却只有一句“暂时不合适”，不管是上市公司，还是大厂，还是初创公司，这样的面试多经历几次后，突然看开了，有种“立地成佛”的感觉。

也不去纠结对方是不是骗方案，也不去在意对方只是来“咨询”问题，而你只是充当了答疑解惑的作用。你就当作不断地复盘过往经历，想开了就好。

不然还能怎么办呢？有机会面试还能不去？万一呢？

经常喜欢思考一些很大很虚的问题：在工作中成为一个什么样的人？我要在工作中实现什么人生意义？

但是现在，我放弃了在工作中追求理想（目前是），主打一个“走一步看一步”。这份工作真的消耗太多情绪了，不值得。

一天天地，像看戏一样

《5%的改变》这本书一共有5章，分别为自我、原生家庭、工作与理想、亲密关系、人际关系。叙述模式很简单：网友问-作者答-网友反馈-复盘。文字也很浅显，不用费脑子。

这类书不用每一个章节都看过去。就像工具书一样，对哪一个板块有困惑，就针对性地去看。听听网友的困惑，看看别人的疏导方法。不一定全对，有用就去实践，没用就换一个。

在工作与理想这一章中提到的3个小工具，我觉得讲得挺有道理的。当你暂时离开不了一个你很不喜欢的工作环境时，可以多去想想这3点：

1 去除评价

如果一个人在工作中自己都没有担当，只会踢皮球，只会说大话。

如果一个人在工作中只会骂人，只会说“快点快点”，却不提供任何支持。

遇到这类人，请不要把他们对你的任何评价放在心上。

打一个巴掌画一个饼，不好意思饼都画了一年了，都馊了，吃不了了。

无数次给你洗脑，说“你没有价值”，不好意思不要把你们的中年危机诉诸到年轻人身上。一群吃了时代红利拿那么高薪的人，建议不要对年轻人狗屁建议。

“你去弄一下啊”，这是建议吗？

不要害怕那些身居高位的人，不要因为他们的言语影响对自己的价值判断。又不是第一天上班，花里胡哨的东西早就去魅了。

“恐惧在敲门，勇气打开门，门外什么都没有。”

2 人与角色分离

这一年多来，从来没有如此厌恶工作。

事情本身并不难。人为地增加难度，让人无比恶心，越搞越复杂，让人无比心累。

很多人的痛苦在于，他们把在角色中获得的反馈误以为“我是谁”。

在工作中的角色，只是你人生的一部分，虽然工作占据了人生的大部分，但你的人生并不会因为一份烂工作而完蛋。

工作是我们在特定的时间和环境下扮演的角色，而人生还有更多的面向。这样想，也许还会让一些工作做得更好。

沉浸在工作的负面情绪中，忽视了生活中还有其他的环节，不划算。你有没有发现，工作带来的负面情绪越多，对生活的感知力会持续下降，人也变得易燃易爆炸。

最近的云朵很美。一年多了，我终于愿意再次抬头看一看拍一拍喜欢的天空了。

放弃对抗，如果这个工作环境本身就已经很破烂。因为你发现，对抗根本没有用。

和一个东西对抗，需要耗费的精力远远大于处理它本身。

哪有谁真的能替人解决问题，都是提问者自己解决的。

任何处于困境中的人，都有某种程度的选择权：“问题”只是一种主观建构，是若干个故事版本之一。

除了和朋友们吐槽，带来情绪上的发泄与疏通。最终要解决问题的人，还是你自己。你改变不了他人，只能“解决”自己。

不再频繁地去想，为什么会有这样三观炸裂的人存在？为什么明明事情可以很简单地处理，偏偏越弄越复杂？

你就把自己当作一个观察者，两面派见过了，见风使舵见过了，出尔反尔见过了，媚上欺下见过了，雌竞见过了，N个人一起踢皮球见过了...

你知道自己不会成为这样的人就够了。