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今年12月，就要步入36岁了。

似乎还不太相信这个数字，总觉得刚三十出头的哇。

18岁，听到20多岁的人唱流行歌曲，脑海里想，这么个年纪，怎么还哼年轻人的旋律。回想起来，多么带着有色眼镜的想法，对年龄的认知有很多偏见。

22岁，求学之余，也参加了社会实践，认识一些27、8岁的人。当他们报年龄时，我依然有种莫名的时代隔阂感。好大呀，就像横亘着一条长长的岁月之河。

今天看来这想法也好傲娇，或带着不知哪里习得的概念，或是烙印在潜意识的认知偏差。

工作后，有机会接触各个年龄阶段的人。

2008年，在语言培训机构工作，当时学英语热是风潮。有一位销售姐姐，业绩很好，东北人，娇小时尚的身材下，是强悍的内心。她总是很有底气地和形形色色的客户打交道。当时她30岁，单身状态。回想起来，当时竟真的觉得她年龄很大了。

22岁的我，把30岁想的遥不可及。那时的我，处于“恋爱脑”的狂热状态，除了工作之外，时间精力几乎全部用来感受爱情。

2009年，24岁，早早步入了婚姻。一腔热情为爱南下，奔赴他求学和工作的城市。1年后，爱的结晶，女儿诞生了。

2011年，娃1岁，我进入新的工作领域，结识了良师益友Jenna，是我在企业国际部的直属领导。

当时她34岁。面试时，她甚至组织了各国的朋友来担任面试官，进行考核。

她律师出身，曾赴英国求学。

她的果敢个性和思考力，让我非常受洗礼。

冥冥之中，我也在她的影响下，去了伦敦求学。当年26岁的我，评估“34”，第一时间贴上的标签是“人到中年”。

10年前，我想很多人估计和我是一样的自动化评估。

Jenna的爱情比较传奇，她老公是荷兰人，来自国际NGO组织，与她相差19岁，在非洲也共同经历了很多难忘体验。Jenna精力充沛，打太极坚持多年，后来又在古琴之路持续精进。

今天的我，回看Jenna的34岁，那么青春热烈，推翻了我当年对年龄的认知局限，那种未经思索的，下意识的判断。

近30岁时，我在英国开启了一段学习之旅。风华正茂的中国留学生们，看待我的年龄，一如我当年，傲娇地看待30岁。

她们吃惊地听到我报年龄，真实地说，我们都很少和你这个年龄接触过。6岁左右的差距，就像隔了俩代沟啊。瞬间有种变成中老年的感觉。心理年龄这个概念，真的很有意思。

仔细想想，她们为什么和我，都有着类似的感受？我们在传统中的一些认知，似乎是跨越年龄、文化，一直相通，未曾改变，或许可以称为刻板印象。

观察身边的留学生，有位是来自非洲的记者，39岁“高龄”，风风火火，在课堂中专注聆听，随时提问，发言也是非常犀利有见地的。

有次，我在小镇上的图书馆，遇到65岁的意大利女士，她腿脚略陂，背着双肩包，去参加英语角的学习。眼神里满满的好奇感。那一刻我也在她身上看到“忘龄感”，年龄不算个事儿，去追寻喜欢的、愿意付诸努力的事情就好。

一路上，遇见了很多人，各个国家的，年龄的，我在她们身上，往往会看到不同的生命状态。

前几天我在北京的鞋店试鞋子，营业员很专注地介绍，后来闲聊起来。她之前是老家的小学老师，来京后因学历局限，面试到商店当售货员。她对于工作非常有视野，依据客户的形体，去推荐适合气质的鞋子，也在网上学习各种审美搭配，在抖音看提升客户体验的方法。

她平时会去爬山，一问年龄她已经51岁了，认为自己刚迈入中年的行列。我在她身上也感受到了生命的活力和青春气息。

我有一位很少见面，却一见如故的姐姐，她今年45、6岁的年龄，但在她身上，你能感受到女性的丰富性、立体性，就像水一样圆润，也像茶一样香醇。

我感觉她既可以活出“小妖精”的俏皮和可爱，也有“大女主”的独立和果敢。

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今天的我，对于36岁，这个数字，也有了崭新的理解。

36岁，是我能想到的“黄金岁月”，抑或叫做“黄金年龄”。

我认为它属于青年阶段。它在迈向中年的过程中，比20多岁有了更丰盈的生活阅历，比50岁的生理年龄具备更年轻的身体机能，活力。

对我而言，我在前面35年的生命体验中，有过很多美好的时刻，也有很多挫败或者自我否定的时光，就像一面真实的镜子，让我完整、如实地看到自己身上的闪光点，比如我发自内心的善良、为他人着想，特别敏锐的共情力。以及我身上需要修正的特质，比如会过度考虑别人感受，而没有坚守值得坚守的原则，老好人附体。

吃过亏、耗费过心血精力，我才从实践中深刻懂得道理，让人格得以在磨砺后更加完善。

对于亲密的人，容易着急发怒，也是在深刻领悟中学会如何真正去表达，而不是一味打着爱的名义去索爱。

各方面的觉知，好像都是在36岁时，渐渐清晰起来、明朗起来。心智越来越轻松。轻松这个词其实不是那么轻松可以获取的一种心境。

它是在经历哪怕是复杂世事后，依然笃定相信美好；是从庸常生活里，提炼出好奇和有趣的能力。

很可惜，在有些比我年龄小的人身上，我发现她们好似消耗了热情的活力，眼神里的疲乏是持久的；也很欣喜，在70、甚至80岁的忘年交身上，依然能看到远超于我的一种青春光芒。眼神是活泼的，充满神采的。

这就是一种有趣的、值得深思的现象。

如何能调适压力？如何能让人格更加独立？如何能让心智更加完善？

如何能面对真实的自己的需求？年龄的背后，其实关于深刻的自我认知。

我们可以去破除类似当年的迷思，刻板地认为带着年龄的标签，是一个什么样的状态。

比如你想到50岁，是开始老气横秋吗？是感叹自己要老了吗？

越来越发现，36岁，就像一个新生的起点。

好像蝉，蜕了一层壳。好像茧，开始破茧成蝶。

这种状态让人惊喜，也让人清醒。

少了很多稚嫩的“作”，多了一些明朗的“爱”；

少了很多对于年华逝去的无奈，多了些许接纳时光的坦然。

少了胡思乱想，多了通透豁达；

少了忧伤烦乱，多了简单清爽；

少了沉重枷锁，多了勇气果敢。

36，很美妙的数字，它意味着一轮新的、带着好奇的、蜕变的年龄。

更加理解这个复杂的世界，人性的曲折幽微不是简单粗暴的概念去定义。

更加喜欢和亲人们相处，感受跨越文化、思维方式的爱的表达。

更加敢于直白地说出自己的需求，而更少以怒气或隐忍面对冲突。

更加接纳孩子身上的缺点，因为他们是来度我们成长的小天使。

更加平和地看待生活的馈赠，哪怕有的包裹着并不美的外皮。

更加沉静地应对不确定性，因为它们本就是人生的常态。

更加享受幽默，因为幽默是思维的最高境界。它让人透过世事不易，也能够及时享受欢欣。

更加爱上和美相关的事物，它们让庸常碎屑的生活，变得熠熠生辉。

更加注重身体健康，从吃好早晨的每一餐开始。

更加喜欢真实的自己，悦纳自己，这是爱一切外在的力量源泉。

更加爱值得去爱的人，感受到“爱”是一个动词，是以对方需求的方式去给予。

这让生命更加完整和丰富。

更加花心思提升我的精神和外在颜值，它让我走在通向优雅美丽的路上。

我相信腹有诗书气自华，也相信美是值得付出时间成本的。

我可以坦诚是爱美的，而不是爱“臭美”。减少一字，顿觉舒坦。

美是我们的权利，怎么能说是“臭”呢。

更加独立思考，减少媒介狂轰乱炸的信息干扰，被消费主义裹挟是需要觉知的。

更加珍惜忘年挚友，与她们的每次对话，都是灵魂的一期一会。

这些“更加”，叠加成生活馈赠的礼物，在经历过无常、挫折、磨砺之后，让我学会保持人间清醒，少了自怨自艾，多了对生活的发自内心的感恩。

一连串打下多个“更加”，心里也清楚，理性的声音是一方面，在情绪中，我依然会有悲伤、不满、愤怒、愧疚，它们也是我生命里的一部分。

对于它们，我会选择接纳和共存，而减少排斥和自我内耗。

写了这么多，算是对36岁这个数字的内心对话。

撕下年龄的标签，欣欣然地重新看待这个崭新的世界，以及自己。

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* 作者简介：Melody曾婷，俩娃妈，壹心理认证作家，“女性成长思维”倡导者，英国威斯敏斯特大学传播学硕士，三次在演讲平台Tedx发表女性成长主题演讲，心理类文章发表在2000+在线平台，如人民日报夜读、读者、家庭、张德芬空间、中国教育研究、作家导刊等，读者逾百万人。