一、不做事，养精神。

人处在低谷期时，往往在各个方面都会不顺，你做的越多、只会错的越多。

所以处在低谷期时，不要焦虑的想要立刻改变现状，不要着急的总想做点什么来安慰自己。

不要急，慢下来，要意识到人生就像海浪，有高峰，也有低谷，在低谷期时，你要做的是积蓄能量，保存自身。

人生是一场漫长的马拉松，你不可能无时无刻都保持百米冲刺的状态。

要明白，太用力的人是跑不远的。

没有力气了，遇到不顺了，就让自己停下来，歇一歇。

恢复了力气，你才能更好的前进。

二、断舍离。

你要把家里不会用到的东西全部丢出去。

把破了洞的衣服和袜子打包进垃圾桶。

把低质量的、只会消耗你的人际关系全部拉进黑名单。

低谷期时你的精力是十分宝贵的，不要让自己被生活和人际关系太过消耗。

适当的断舍离，在清理家庭环境和人际关系的同时，也会清理你的内心，这也会让你恢复一些能量。

三、复盘过去的经历，革新自己的思维。

我们走了一段时间之后，总要停下来看看身后的道路。

要去想一想过去的失败、成功、或是不足。

本质上我们复盘的不是过去的经历，而是复盘的我们自己。

过去任何一件成功或失败的事情，无不是深刻的反应出我们最根深蒂固的思维方式。

所以，低谷期时，我们要复盘过去的经历，找到自己的错误的思维方式，并将它们改变。

因为如果不改变那些思维方式，我们过去犯的错误今后必定还会再犯，我们今天跌落的低谷，将来必定还会再跌进来。

四、放松，接受不确定性。

很多时候未来其实并没有确定的答案。

你并不需要总是觉得自己毫无作为就是在浪费时间、觉得自己没有进步就是在倒退。

或许我们小时候受到的教育令我们总是习惯绷的太紧，我们太看重外物而轻视自身的感受，我们比起自己的喜好更在意是不是比别人强。

实际上你并不是必须紧张而频繁自省的度过一生。

要放轻松，用逛植物园的懒散心态来面对当下，你会发现自己拥有的更多。