放弃无效的方法，如果没有用，做点儿别的。

        SFBT有三条重要的原则。

        1.如果没有用，就不要固着在这件事上。

        2.如果没有用，就做点别的事情。

        3.如果有用，就多做一点儿。

        心理学家发现很多事情虽然给我们带来困扰，但因习惯使然，很容易让我们得过且过的进行，但以焦点解决取向的思维方式来看，如果现在使用的方法有效，就继续使用，如果现在使用的方法无效，就试着用不同的方法。潇潇的改变，能够产生效果，最后能够带来滚雪球般的效应。在教养子女的时候，很多父母常常在运用无效的方法应对孩子。

        帮忙改变的SKILLS

        1.首先要知道对象的目标在哪？

        2.借由将目前的行为与目标对比，来促使其发现目前使用的方法无效。

        3.引导对象换点别的事情做。

        4.鼓励约定。

训练集中营

        现在有一个学生老是不做作业，请使用今天所学的方法来帮助他，并将经过程记录下来。

        1.了解孩子不做作，也想要达到的目的。

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        2.帮助孩子思考，不做作业的方式，每次都可以帮他达到所想要的目标吗？

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        3.引导孩子思考除了不做作业之外的方式。

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        4.赞美孩子，鼓励他试试新的方法。

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