当你不再自证了，你就自洽了。有时候我们会发现，我们不允许他人说自己一点不好。当然，即使他人的发心是出于善意。当发现外面有一点否定自己的异样苗头出现，就会本能的变得紧张不安或者局促，或者习惯性的通过驳回他人的答案或自证来进行心理上的战术防卫，目的都是为了维持一个自认为的安全舒适的小我。
这样的人会给人留下敏感,多疑,不好相处的印象，当然这些与他们的善良，热情，温暖无关，只是性格上的一些瑕疵。此问题，是绝大数人所面临的问题。
但，任何困扰我们的问题，只要能看到，看透，意识到它的来龙去脉，它将不再是问题，也会从淤泥生莲花，会从烦恼转为智慧。
那我们联系到日常生活中跟他人打交道的过程，尤其是在亲密关系当中，这种情况格外明显，暂且不说他人对你有言语上否定之词，就是老公或者老婆回家没朝你笑一笑，你都会觉得是在对你有意见，再如果说一些不合你心意的话，你就会觉得是在否定你，然后内心悄然酝酿了一场情绪，待机而发。即使亲密关系之外的师生朋友同事关系也如此，有时候，比如从老师的本位出发，他看到你的问题有责任点出来让你看到，但如果每次在他点你问题时候都炸毛防卫，甚至觉得老师在针对你，挑你毛病，那进步上就只能加一个南老师了，南墙的南。给你点出，就是防止你撞南墙，是在保护你。
两个例子究其根本原因就是潜意识里是你觉得自己不够好。
这个错觉可能来自于你童年家庭中父母错误的教育方式，比如总是打击，否定，或者贬低你，久而久之让你觉得自己不够好。如果原生家庭比较幸福，还可以追溯到你的教育环境及接触的人，这类人可能欺骗欺负过你，这种不良的创伤体验以后会自然而然的保护起自己，也总想处处证明自己，属于一种应激反应。比如变得不再轻易相信他人，一般人也很难走进他或她内心最柔软的地方，在善良，热情，敞开之上加了壳。
一人一世界，每个人世界的样子都是有他的各种认知构建而成。换句话说，树立起正见，即能改变自己的小世界。
所以，不要再拿过往成长过程的中的不良体验投射到现在的人事物身上，会处理不好关系。
你很好，也很安全，没人可以伤害天空却可以推倒一堵墙，因为天空敞开、放空、无所住、任一切自然流动。
再换句说，我允许一切如其所是，我不再分别，评判，投射。当我发现我在评判，我可以安住当下。看到问题，久久练习，你就成了。
