1、搭讪前，先看着对方的眼，如果对方眼神躲闪，又再次看向你，上前搭讪收号。眼神接触，会让对方产生肾上腺激素，肾上腺激素所激发的情绪感受，是心动的感觉。

2、心情不好，就停在当下。如果你心情不好，一定不要立刻就工作或者与人交流，给自己一点点的独处时间，哪怕只有2分钟，可以帮助你迅速冷静下来，恢复理智与一个正常的心情。

3、等待是最好的聆听方式，如果你问了别人一个问题，然后他们回答了一半，你等着，他们会说完的。只要等着，保持眼神接触，最终，他们会开口讲完的。

4、想让别人帮你大忙，你先让帮你小忙。

比如你想让别人帮你拿小箱子，你如果直接让他拿小箱子，他可能不太会愿意，但如果你先说帮我把那个大箱子搬一下，这个时候对方会拒绝，当对方拒绝你的时候，你再接着说，那你帮我搬那个小箱子总可以吧，这个时候对方一般不太会拒绝。

5、紧张的时候嚼口香糖。从进化的角度来说，我们的大脑认为，如果我们吃东西，那么我们不会立即处于任何危险之中，所以战斗或逃跑的反应会减弱。

6、适度的焦虑有利于提高效率。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，心理学家叶克斯和多得森发现，焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的焦虑有利于提高学习效率。

7、接近一个陌生人时注意对方脚下的动作。当你不得不去打断一段对话的时候，请在接近时注意他们脚下的动作，如果他们只是把身子转向你，那么这不是个大段对话的好时机。但是，如果他们向你移动脚步，对你则是个很好的信号。

8、省去“我相信”，“我认为”这样的表述，会让你的话更有说服力。

9、紧张时嚼块口香糖，如果我们的大脑认为我们在吃东西，那么就会放松对危险的警惕，嚼口香糖常常可以骗过大脑从而减少紧张。

10、沟通的时候，不要害怕肢体接触，肩膀和膝关节的触摸可以建立信任关系。

11、如果觉得有人在偷偷看你，但是无法确定，可是试着打呵欠，然后看那个你觉得在偷看你的人。如果他也打呵欠，说明他刚刚在偷看你，因为打呵欠是会传染的。

12、在拥挤的人群中行走时，你的视线要坚定的注视著想要到达的方向，人们看到你的视线就会自动为你让路。

13、赢得“剪刀、石头、布”游戏的方法很简单。那就是玩之前问对方一个问题，然后立刻开始喊“剪刀、石头、布”的口号，对方几乎都会出剪刀。

14、谈话时选择一个对方常说的词，每次他们说到这个词时你就微笑、点头，或者有些其他积极的反应，彼此的谈话过程就会顺畅、和谐很多。

15、如果你买了很多东西，想让朋友帮你拿，你可以一边与他们谈话，一边自然的将东西交到他们手上。大部分人都会不假思索地接过来。

16、与人协商最好是在咖啡厅，若你想跟人协商、不要在会议室，尽量选择咖啡店之类的地方，如此一来可以减少对方的防卫心。心理学家发现人们处在跟工作有关的环境里、容易出现比较自私自利的心态。

17、为外形自卑最容易抑郁。长的不漂亮不是一种什么过错，但每天觉得自己长的不漂亮就真是一种悲剧了。怀疑自己长相，比怀疑什么都可怕，在潜意识里会有更低的出勤率。当一个人怀疑自己的身材不好时，就会更少的运动、更少出现在人群中，不敢找对象，甚至变得孤僻和抑郁。

18、坚持一件事，从小而具体的目标做起。为了坚持做一件事情，我们最好先设定小的、具体的目标，每当实现一个小的目标，就会体验到成就感，从而激励我们继续做下去。

19、他人无缘无故对你发火时，啥都别做。下回有人朝你大吼大叫时，保持冷静就好。这会让他们更生气。最终，他们的怒火会燃烧殆尽，然后为自己的行为感到羞愧。

20、想知道别人是否真的欢迎你。注意别人的脚。当你加入别人的谈话时，发现别人只是把上半身转过来了，脚还是维持原来的方向，那就说明他们不欢迎你的加入。

21、想了解一个人内心真实的状态，想知道一个人的内心缺少什么，不用费尽心机的去分析去猜，就看这个人在炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。

22、深夜很容易让人说出心底的秘密和平常不愿意承认的感情，联系前任，和暗恋对象聊天大部分都发生在深夜，因为，人在感到压力和疲惫时，更容易宣泄情绪，更加诚实，如果你的前任晚上联系你，多半是想你了，还喜欢你。

23、当你非常愤怒，又冷静不下来的时候，盯着蓝色的东西边看边深呼吸，很快你就能恢复理智了，蓝色具有抑制人类本能冲动的心理效果。

24、一般愿意给他人掌声和鼓励的人，都是非常善良的，值得成为朋友，就像这篇知乎回答，你的点赞让我受到感动和鼓励，我会更认真的写出好的文章，一来一往间，我们就成了朋友。

25、想要成功的让对方答应你的请求，要让对方做“选择题”，不要让他做“判断题”，不要让他有拒绝的余地。

例如，你想约他出去玩，不要问他：“你明天想不想出去玩”，应该问他：“你明天想去看电影还是去游乐园”。

26、目不斜视，直直盯着对方说的话，多半都是谎言，这是撒谎之人怕被怀疑揭穿而故作镇定的表现。

27、喜欢在朋友圈转发励志鸡汤，并附上自己感慨和励志话语的人，往往都没什么行动力，有野心却能力不足。

28、如果可以的话，记住他人的名字。若你第一次遇到别人，以询问人家的名字开始一段谈话。记住对方的名字，下次碰巧遇见时，叫出对方的名字。这会让人们觉得自己是特别的。

29、如果有人一直来你办公桌旁边烦你，你继续跟他讲话，但是起身，一起走回他的办公桌。之前有个老板就很会这招。他会把你带回你的办公桌，然后你还纳闷，我怎么回来了。

30、如果有人想在很多人面前让你出丑，你可以对他非常有礼貌，这样会让他停止这种行为或者让他自己看起来很傻。