图片发自简书App
没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
今天上午是6:30起的床，推迟了有一个多小时，然后起来快走了三公里，吃了美味的早餐，然后看了隋新宇大学视频，备课了两节课程。接下来中午吃了一些健康的食物，然后下午，非常休闲的刷手机，看简书文章，看了有一个多好是，午休冥想了30分钟。起来之后做了鸡胸脯肉丸子，为了备用，每次吃饭的时候方便一些。做了最爱吃的香菇，鸡胸脯肉碗，放了点香葱，很美味。下午去书店看了会儿书，我觉得假期该陪家人陪家人，还是找一些主动性娱乐，否则的话像现在的年轻人假期都是刷手机，然后去一些旅游景点，累得半死回来，其实根本是痛苦性的娱乐。然后很多年轻人抱怨说，度假比上班还累。接下来晚上选择快走6公里。然后上一节瑜伽课。今天的情绪属于一般，有一点点低落，我觉得一个月时间过的好快，每次生理期前就会出现状态差的状态。
3
今天为自己目标做了什么努力？
看了书，坚定自己的梦想和目标，虽然累可以让自己有三条命的机会，比如说今天偷懒睡懒觉。但是不能又找借口拖延。
今天为自己的健康做了什么努力？
做了最爱吃的鸡胸脯肉丸子
今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:3
每日感恩：感恩爱我的人。
今日感悟：当你做完选择后，千万不要去怀疑自己，因为人生仅此一次，选你想走的路，读你爱读的书，爱你最想爱的人，然后畅快淋漓地过好这一生！
每日改进(工作，生活，学习反思):
图片发自简书App
