当一个人遇到事情让自己情绪激动时总能做出失态反应。经常缺少换位思考的理智。

今天中午一岁半的女儿有点着凉发烧，我没有注意，到晚上下班回家测体温时已经烧到了38度4。我开始着急起来和刚回家不久的老公一起叫车送去了妇幼医院发热门诊。

就诊取号之前需要填写相关信息，其中重要一项就是孩子目前的体温。可是我在家里测的是额温，现在已经过了快一个小时了。护士给了个水银温度计让我们给孩子测量。需要在腋下加紧5分钟才行。孩子一进医院就开始紧张了，看到护士接近就开始哭闹起来，我拿起温度计靠近就哭的稀里哗啦，我们尝试了很多次，总是失败告终。这时老公开始不耐烦了，我跑去问护士能否用其他测量体温，她说孩子太闹腾了只有腋下温度计才能测量的准，还说你们要想测总能想办法测到的，我无功而返让老公再试一次，可是孩子还是哭闹的厉害，我们用动画片哄她也没用，这回老公开始发火了，她到底想干嘛，一定要测体温才能看病吗？刚才不是在家里测过了！我回复说其他方式不准。只能再强硬的试一试。这回只能暴力的测量了体温，过程除了动画片的声音就是孩子哭嚎的声音。

最终测的温度是38度，温度下降了。最终医生开了药交代后续观察体温，要是又持续上升38度5以上就要药物降温了。好在回家后孩子又恢复精神变得爱笑爱说话起来。

我想老公的失态行为这种情况我也会发生，就是在自己情绪激动的时候容易变得主观，无法换位思考，思维也变得自私起来。但情绪恢复平静的时候才意识到当时的反应真的很失态。我想唯一能给自己警醒的是下次遇到情绪激动时，在自己的自私思维路径里要行动之前再给自己一个觉察：

你的想法是否太自私了？

这个观点或要求真的合理吗？

你是对方的话你会怎么做？

他这么做是否有苦衷？

冷静一下还是明天再做决定吧。

这样至少能大大减少做出失态的行为或者让自己后悔的决定。