社会化与疏离的防御机制，是指人们通过使用社会交往能力使自己远离痛苦的想法。
在独处或者是跟家人相处的时候，人们会需要面对自己的内心冲突，而面对这种内心冲突是件不愉快的事情，所以他们通过人际交往来回避面对自己的内心的真实。
当处在人群中时，你的注意力已经从痛苦的想法转移到社交的愉悦当中，烦恼自然无法使你感到不舒服了，心理保持了平衡的状态，获得暂时的轻松。
比如当自己一个人独处，想起一些烦恼的事情，会感到痛苦、难过，为了让自己停止想这些痛苦，就去找朋友一起玩；
丈夫因为与家人发生了冲突，或内心有不满的情绪，不想回家面对，所以经常在外面应酬、社交；
工作上遇到了烦心事，下班之后不想处理，就和同事一起去逛街、吃饭，缓解一整天工作后的疲劳，暂时将烦心事放下。
