习惯就是也许别人做起来很别扭的事情，而你做的那么自然。人类行为学中研究表明：人一天的行为中只有百分之五是基于逻辑的，百分之九十五是出于习惯。可以看出来养成好习惯的重要性。
习惯是需要靠时间的累计去形成的，典型的符合“时间率”也就是无论花再多钱也无法瞬间就获得的，而是必须你拿时间来换。
身体是能量的源泉，属于重要但不紧急的事所以需要每天有投资时间到锻炼上。精神是支柱，需要不断的去突破自己，建立强大的精神力量。智力是能量的输入，需要每天学习转化总结。人脉是能量互换的桥梁，我们能给予甚么样的价值就会获得什么样的人脉。人脉的获得是给予，而非索取。需要通过时间的累计不断去更新我们的身体，精神，智力和人脉，从而让优秀变成一种习惯。
