2.3 误区三：问题出在孩子身上
这是最容易被忽视的误区。当我们抱怨孩子沉迷电子设备时，是否问过自己：我们的家庭提供了什么样的替代选择？我们自己的屏幕使用习惯如何？
在无数次家庭咨询中，我看到了一个令人警醒的模式：当家长抱怨孩子整天抱着手机时，他们自己往往也手机不离手。家长在餐桌上刷朋友圈，却要求孩子专心吃饭；家长在沙发上瘫着看视频，却要求孩子去读书。孩子的眼睛是雪亮的——他们更容易被我们的行为影响，而非被我们的言语说服。
第三章：分龄策略——不同年龄段的不同方法
3.1 0-6岁：奠定基础的“黄金窗口”
这个阶段的孩子大脑发育迅速，对现实世界的感官体验需求最为迫切。此时的核心原则是：现实优先，屏幕为辅。
具体策略：
- 时间控制：2岁以下避免任何屏幕时间（视频通话除外）；2-4岁每天不超过30分钟；4-6岁每天30-45分钟，可分次进行。
