(饮食滋味)第五

1.水是万物之源，没有水就不会️生命存在。人体百分之70都是水，没有营养就无法到达各个脏器。

2.水是载体，营养物质靠水分才能完全吸收。

3.垃圾毒素靠水才能代谢出去，代谢废物靠水分排出。

4.饮水过量会加重肾脏和心脏负担，血压升高。

5喝水要少量多次的食。而且喝水尽量要喝温水，不少人喜欢喝冰水，但是，喝冰水会降低胃肠的温度，抑制消化腺的分泌。