每个人也每天都要摄取足够的营养，如果营养不足就会导致头晕眼花，出现低血糖。
如果你没有补充了一天的营养，那么你会发现，还没到饭点的时候你就开始饿了。感觉非常疲惫，走起路来都没有精神。想晕倒的感觉。
所以每天要补充够的营养。补充营养有三大要素，就是蛋白质，主食，蔬菜。只要你这三样补充足了，那么你一天下来也会感觉很好。你不会感觉头晕或者低血糖。平时尽量做的不要去外面吃，能自己烧就自己烧。不要随便就吃一点，填饱肚子。你随便吃的东西，肚子是填饱了，但是没有营养。
吃得有营养很重要
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